Onanitips för tjejer

Rösta i nya spännande sexenkäten!

Världens 10 bästa onanitips

Uppdaterat 3 juni 2012

Över 23,000 tjejer har redan läst de här tipsen!

1. Bordskanten!

Det här är det populäraste onanitipset! Och det är inte så konstigt, för det är tipset som ger flest tjejer orgasm. Det upptäckte man redan i Hiterapporten, där kvinnorna avslöjade hur de gjorde för att få orgasm. Bara en fjärdedel så många fick aldrig orgasm, jämfört med kvinnorna som använde handen. Många kan bara få orgasm på det här sättet. Andra får helt enkelt ovanligt sköna orgasmer om de använder det här tipset. Så det kan vara värt att prova!

Gör så här: Tryck klitoris mot något hårt. Kanten på handfatet är populär, eftersom det är accepterat att låsa in sig i badrummet och vilja vara ifred. Kanten eller hörnet på köksbordet är mångas favorit. Men du kan prova att trycka, jucka och gnida klitoris mot vilken hård möbel som helst: Skrivbordet, byrån, tvättmaskinen, ett bordsben, en sängstolpe, en dörrpost, eller något annat hårt och stadigt.

Det här är troligen världens bästa onanitips för tjejer. Så här skriver signaturen Tjej i en kommentar:

”Alltså jag måste bara säga att tipset mot bordkanten var fantastiskt!
Det var enkelt att fördröja orgasmen genom att stanna upp rörelsen och tillämpa
mer tryck. Då fick man ”små-orgasmer” varje gång man stannade upp! ”

Förr red flickor på käpphästar och då upptäckte många att de kunde onanera genom att gnida sig mot käppen. Det var av samma anledning häxorna som skulle flyga till Blåkulla hade en kvast mellan benen. Några flickor upptäckte onanins möjligheter när de klättrade på linor i skolgymnastiken, lutade sig mot handfatet i badrummet eller låg på mage och gned sig mot underlaget.

2. Gnid dig mot något mjukt!

Ännu en metod som ger fler orgasm, jämfört med att använda handen. Prova att snurra ihop täcket och ligga med ”korven” mellan benen. En riktig klassiker!

Du kan även knyckla ihop en handduk till en boll, lägga den mitt på sängen och lägga dig på mage ovanpå bollen. Eller lägg kudden på golvet och jucka mot kudden som om du hade sex. Några använder sina nallar och gosedjur.

Den tredje varianten är att sitta bredbent och rida på något. Det kan vara en dubbelvikt kudde, en hög med kuddar, armstödet på soffan, en stor boll eller något annat mjukt du har  mellan benen.

Det säljs en vibrerande sadel för tjejer som heter Sybian och anses mycket effektiv. Själv kan du göra en vibrerande sadel genom att lägga en kudde på soffans armstöd, sedan en vibrator på kudden och en kudde ovanpå vibratorn. En variant är att bygga en hög av kuddar i sängen eller på golvet.

3. Pressa ihop låren!

Den minst kända metoden är en av de bästa om du vill få orgasm. Så den kan vara värd att prova. Gör så här:

1. Sätt dig på en stol.
2. Lyft det ena benet och lägg det i kors över det andra.
3. Spänn lårmusklerna och pressa ihop låren.
4. Slappna av.
5. Gör om hela rörelsen en gång: Ihop – och slappna av.
6. Pressa nu samman låren rytmiskt, med en takt av ungefär en rörelse i sekunden, så klitoris masseras. Svårare än så var det inte!

Det finns några varianter att prova:

1. Håll en liten kudde mellan låren, så trycket mot klitoris ökar.
2. Spänn bara lårmusklerna, utan att röra benen.
3. Sitt stilla och gunga bara rytmiskt med ena foten.

Förr fick tjejer lära sig att inte sitta med korslagda ben. Nu vet du varför!

4. Handduschen!

En riktig klassiker som ger klitoris skön vattenmassage. Du kan även skruva av munstycket och spola med slangen. En variant är att ligga under vattenkranen i badkaret. Vattnet gör jobbet och du kan bara slappna av och njuta. Ända fram till orgasmen. Det här är en metod som många känner till och ganska många tjejers favorit.

5. Hårborsten och brödpenseln!

Ditt hem är fullt med vardagliga föremål som kan bli spännande sexleksaker. Allra populärast är att använda hårborstens skaft som dildo. Kanske vill du prova en flaska, ett stearinljus, en plastleksak, morötter, gurkor, bananer, zuccini eller en isglass? Om en grönsak känns sträv kan du sätta på en kondom. Känns den kall kan du värma den i mikron eller i ett glas varmvatten. Prova även med glidmedel. Allt som är rent och utan vassa kanter och taggar kan användas som dildo.

Allt mjukt kan användas på klitoris. Kittla eller smek dig själv med fågelfjädrar, fuskpäls, sammet och dammvippan.

Brödpenseln är det närmaste du kan komma att bli slickad. Vispa ihop varmvatten och rapsolja till konstgjord saliv. Doppa en mjuk och len brödpensel (gärna av silikon) i blandningen och njut av den konstgjorda tungan.

Se dig omkring i rummet och få nya idéer: Musik i hörlurar kan göra det lättare för dig att försvinna in i din egen värld av njutning och extas. Med en spegel blir det nästan som att se dig själv i en porrfilm. Använd din fantasi och prova något nytt, sex behöver aldrig bli tråkigt.

6. Njut maximalt av dina erogena zoner!

Allt du känner, tycker, tänker och upplever är kemiska och elektriska reaktioner i din hjärna. Din kropp är som en dator och dina erogena zoner olika knappar du kan trycka på. Om du lär dig trycka på rätt knappar kan du ha maximal glädje av hela din kropp. Klitoris ger dig starkast upphetsning, att stimulera slidan kan vara lugnande och att massera G-punkten ger smärtlindring. Analsex kan ge en del kvinnor ovanligt starka orgasmer. Brösten är en viktig erogen zon, särskilt när du har gott om tid. Här är de viktigaste erogena zonerna på din kropp:

Klitoris

Denna fantastiska kroppsdel har en enda funktion: Att ge dig njutning. Det beror på att slidan inte kan vara hur känslig som helst när man föder genom den. Det skulle inte heller fungera om klitoris satt inuti slidan. Därför har kvinnan fått klitoris utanför slidan. Alla foster är flickor från början och klitoris är inte en förvandlad penis, det är penis som är en förvandlad klitoris. Så klitoris är den viktigaste erogena zonen som ger dig de snabbaste och starkaste orgasmerna.

Klitoris måste hinna styvna innan den kan producera lustkänslor, har forskarna upptäckt. När du har blivit riktigt våt har din klitoris hunnit styvna och är då är den redo att ge dig njutning, upphetsning och orgasm. Därför kan det vara bra att värma upp med att stimulera slidan innan du går till klitoris. Det är alltså tvärt emot det gamla rådet att smeka klitoris som förspel till penetrering. Sedan föredrar många kvinnor att fortsätta med klitoris ända fram till orgasmen, eftersom upphetsningen kan sjunka för mycket om de tar en paus. Det effektivaste kan vara att smeka, massera, rotera, gnida, gnugga eller vibrera klitoris med en fast och jämn takt. När orgasmen närmar sig kan du öka takten eller skruva upp hastigheten på vibratorn.

Slidan

Slidan har mest nerver i slidmynningen, de 2-3 första centimeterna. Egentligen är slidan ganska okänslig på djupet, men djupa penetreringar kan vara psykologiskt upphetsande. Börja med ett finger i slidmynningen. När du blir våt och upphetsad blir slidan större och då tycker många det blir lagom tajt med två eller kanske tre fingrar. Vänta med djupa penetreringar av slidan tills den är uppvärmd och det går lätt. Prova att onanera med glidmedel, som kan göra det skönare även om du egentligen inte behöver det. Som omväxling till din dildo kan du prova olika föremål, grönsaker och frukter. Allt som är rent och utan vassa kanter eller taggar går att använda i slidan.

Om det gör ont att trycka något ända in i botten på slidan har du känslig livmodertapp. Då ska du inte trycka så djupt, men det är inget problem eftersom slidan är mest erogen i början.

Den berömda G-punkten sitter halvvägs (ungefär 4 centimeter) in, på slidans framvägg. Du ska alltså trycka uppåt mot taket om du ligger på rygg. Tryck ganska hårt och böj fingret som om du lockade på någon. Enklast kan det vara med en G-punktsvibrator som är böjd i rätt vinkel och automatiskt hamnar rätt. När du trycker på G-punkten trycker du på prostata, men det kan även skapas tryck mot urinblåsan. Många kvinnor kan därför känna sig kissnödiga om de masserar G-punkten. Den känslan kan även vara ett tecken på att en fontänorgasm är på väg. Då är hemligheten att inte hålla emot när det känns som du ska kissa på dig. Om du får en fontänorgasm pressas vätskan i prostata ut genom urinröret, i takt med muskelsammandragningarna under orgasmen. Det anses lättast att få fontänorgasm om man masserar G-punkten, men en del kvinnor får fontänorgasmer även på andra sätt.

Ungefär en tredjedel av alla tjejer har så känslig slida att dom kan får orgasm genom enbart penetreringar. Dessa kvinnor brukar stimulera slidan och klitoris ungefär lika mycket när dom onanerar.

Brösten

Du kan träna upp känsligheten i brösten så du får orgasm genom att smeka brösten och bröstvårtorna. Att brösten har en sexuell funktion bevisas av att de får erektion (fylls med blod) när du blir upphetsad, precis som underlivet. Dessutom blir bröstvårtorna svullna och styva för att vara lättare att stimulera. Du kan både smeka brösten och ta dem i handen och knåda dem. Bröstvårtorna kan du smeka, gnida, kittla, dra i och vrida eller klämma på. Om du ruskar på bröstvårtan och sedan släpper den ryser du till. Prova även att använda en vibrator eller något mjukt och kittlande, som dammvippan, päls eller fågelfjädrar, på bröstvårtorna. Prova att använda saliv som glidmedel på bröstvårtorna. En del kvinnor oljar in brösten innan de börjar onanera. Om du inte har massageolja går det bra med raps- oliv- eller kokosolja.

Det anala området

Genom att analsex blivit vanligt har kvinnorna upptäckt hur mycket njutning det anala området kan ge dem. Det här är en av de erogena zonerna som kan ge dig orgasm. Prova med en lagom stor vibrator och mycket glidmedel. Att låta vibratorn sitta inne under orgasmen kan ge dig en starkare och skönare upplevelse. Om du inte har någon dildo till hands kan ett finger vara lagom stort.

Fler erogena zoner

Många kvinnor tycker även om att smeka halsen, nacken, insidan av låren, magen och höfterna. Prova själv och lär känna dina personliga zoner!

Så får du starkare orgasmer

Vill du få intensiva orgasmer, som känns mer både fysiskt och psykiskt? Då ska du använda start-och-stopp metoden. När orgasmen närmar sig tar du en paus så upphetsningen sjunker och det inte längre är någon ”risk” att du kommer. Sedan börjar du om och avbryter igen när orgasmen närmar sig. Efter 3-4 sådana stopp kan du äntligen släppa fram dig själv i en super-orgasm.

Du kan även dra ut på onanin till 30-60 minuter och till slut få en kraftigare orgasm. Då tar du en paus när upphetsningen ökar och smeker andra erogena zoner en stund innan du går tillbaka till slidan och klitoris.

7. Sexleksaker!

Numera använder de flesta vibratorer och nästan alla är mycket nöjda med dem. Vibratorn ger starkare upphetsning och det går snabbare och enklare att få orgasm. Om du inte har provat onani med vibrator är en intimprodukt troligen den bästa investering i ditt sexliv du kan göra.

Sexleksaker hör numera till varje kvinnas personliga utrustning, men om du vill kan du ändå köpa dina sexleksaker diskret och hålla dem helt privata. Sexleksaker finns på apoteken och kan beställas från till exempel Halens, Ellos och Teknikmagasinet. Det finns även gott om sexbutiker både på nätet och i städerna. Om du är ung kan du köpa sexleksaker utan att dina syskon eller föräldrar behöver veta det. Om du har småbarn kan du välja en dildo med neutralt utseende, så barnen inte reagerar om de hittar den. Om du vill ta med dig en riktigt diskret sexleksak i handväskan eller fickan finns det vibratorer som ser ut som läppstift, hårborstar och USB-minnen.

Man kan se på en dildo  att den är en konstgjord penis som ska användas i slidan. Men skenet kan bedra, de flesta använder sina dildoformade vibratorer mest på klitoris. Därför har specialdesignade klitorisvibratorer blivit populära de senaste åren. Ofta är de avancerade med olika pulserande vibrationer. En platt klitorisvibrator sätter du innanför trosorna och sedan gör den jobbet. Det är bekvämt, ger dig fria händer och kan vara räddaren i nöden om du skadat händerna. Förr fanns det klitorisvibratorer man spände fast med remmar runt midjan och låren, men så kom någon på att trosorna fungerade utmärkt för att hålla en platt vibrator på plats.

Prova att ligga på sängen och läsa en sexnovell med en klitorisvibrator på plats. Om du inte har någon klitorisvibrator kan du hålla din massagestav mellan låren. Det kan vara ett bra sätt att få lite avkoppling och pirr utan krav på att det leder till orgasm.

Grundtipset är alltså att använda vibratorn på och runt omkring klitoris. Men en tredjedel av kvinnorna har känsligare slida och använder dildon lika mycket i slidan som på klitoris. Bara ett par procent använder sina fingrar eller sexleksaker mest i slidan, så för de flesta är klitoris viktig. I porrfilmer använder tjejerna sina dildos nästan bara i slidan, men det är helt enkelt för att det ser bättre ut på film!

8. Fantisera mera!

Orgasmens stora hemlighet är att koncentrera sig på hur det känns och ”hjälpa till” mentalt. De flesta behöver även sexfantasier för att få orgasm, både under onani och samlag. 96% fantiserar om sex och de flesta gör det ofta, många kvinnor har sexfantasier varje dag. Vanligast är att fantisera om sex med en annan tjej, gruppsex, sex på allmän plats, sex med helt fel personer och att bli tvingad till sex. Fantasier om förbjudet, farligt eller opassande sex blir ofta pirrigast. Men även fantasier om partnern, exet eller andra sexminnen fungerar för många. Hitta din egen favorit!

Hur effektiva sexfantasierna är förstår man av att många tjejer får orgasm i sömnen ibland. Att drömma om sex kan alltså vara lika effektivt som att ha sex på riktigt! Att få extra orgasmer i sömnen är en lyx som man kan vara tacksam om man råkar ut för.

9. Porr och pirr!

Erotik handlar om sex, pornografi är medvetet gjord för att göra dig upphetsad. Bra erotik eller pornografi får det helt enkelt att pirra skönt. Oavsett hur bra filmen eller novellen är på andra sätt. Sexnoveller och erotiska böcker har varit kvinnornas pornografi of choice de senaste hundra åren. Det vanligaste har varit att se porrfilm tillsammans med partnern, som en del av förspelet. Eller inte alls! Det är först de allra senaste åren det har blivit helt rätt att hetsa upp sig med porrfilm. Sedan ett par år ser tjejer porrfilm när de onanerar. De flesta tycker även om att se filmerna tillsammans med partnern.

Erotik och porr kan även ge dig bättre sexlust, så du tänker mer på sex, längtar efter sex och vill ha sex oftare. Även om det inte är praktiskt möjligt att onanera till orgasm just då, så gör sexnoveller och porrfilm dig mer inriktad på sex överhuvud taget. Därför har läkare i USA sedan många år kunnat rekommendera kvinnor erotisk film och litteratur för att förbättra sexlusten. I det porrfientliga Sverige får vården inte hjälpa patienterna att skaffa upphetsande filmer och noveller.

Sexnoveller och porrfilm hjälper dig att slappna av och glömma negativa tankar typ ”jag kommer inte att komma”. Att se porrfilm när man onanerar är trendigt och ett effektivt sätt att glömma omvärlden och få orgasm. Låtsas att du är filmens hjältinna och fantisera om hur det känns för henne, så blir filmen ännu mer upphetsande.

Den största förändringen när det gäller tjejers syn på sex just nu är att nästan alla har börjat gilla porrfilm. För tio år sedan ville de flesta svenska kvinnorna förbjuda porrfilm. Det är bara 5% av alla tjejer som är negativa till sådan film 2012. Läs mer under fliken Erotisk Film i menyn.

Och ingen sexsajt för tjejer utan sexiga noveller! Här hittar du sexnoveller som är skrivna och utvalda för att vara maximalt upphetsande för dagens svenska kvinnor. Tjejers sexfantasier förändras med samhället och sexnovellerna måste hänga med i den utvecklingen. För fyrtio år sedan fantiserade kvinnor om våldtäkt och för tio år sedan om oväntat sex med en mystisk främling. För tre år sedan var det bondage som gällde. Idag är tjejsex och gruppsex både något de flesta skulle vilja prova i verkligheten och de två vanligaste sexfantasierna. Men den verkligt stora trenden är sex med ”fel” personer. Det som fortfarande är omoraliskt och olagligt har hela den förbjudna fruktens ljuva sötma.

10.Tänk dig till orgasm!

Mental inställning är en viktig komponent. Många måste hjälpa till mentalt och både slappna av och arbeta fram orgasmen. Att koncentrera sig på hur skönt det känns kan starta en god cirkel som ökar upphetsningen och njutningen.

När orgasmen sedan kommer gäller det att släppa kontrollen och ta språnget eller låta sig svepas med. Låt orgasmen bli något som händer med dig och som du inte kan eller vill stoppa. Orgasmen är en stressreaktion (sympatisk aktivitet), så du behöver inte slappna av längre när den kommer. Men fram till orgasmen måste du glömma din oro och inte se orgasmen som en prestation. Kommer den så kommer den och sex kan vara bra både med och utan orgasm.

Men det fungerar inte att INTE oroa sig för att få orgasm. Det är lika svårt som att INTE tänka på två elefanter. (Försök att inte tänka på två elefanter, så får du se!) Istället måste du skingra dina negativa tankar med sexfantasier, sexnoveller, porrfilm, bakgrundsmusik, knipövningar eller något annat som fungerar för dig.

Forskarna kallar sådant som får dig att glömma jobbiga saker för distraktion. Man använder distraktion även mot till exempel värk. Att räkna till tio när man blir arg, blåsa där man slagit sig eller räkna får om man inte kan somna är gammal folkmedicin som bygger på distraktion.
.

Onanera tillsammans med partnern

Om du provar de här onanitipsen lär du dig vad som fungerar bäst för dig. Sedan kan du göra likadant för att få orgasm när du har samlag. Ett tips är att du står på alla fyra och håller en vibrator mot klitoris, medan killen tar dig bakifrån. I alla ställningar där partnern inte ligger ovanpå din mage kan du föra ner en hand och massera din klitoris. Killar gillar både tjejer som onanerar och tjejer som är supertända och tar egna initiativ. Att du rent spontant börjar smeka dig själv är därför dubbelt upphetsande för killen.

Onani tillsammans med partnern kan förbättra sexlivet för båda. Det har blivit så vanligt att forskarna numera skiljer på solo onani och ömsesidig onani. Du kan onanera före, under och efter samlaget för att få orgasm. Du kan onanera för att göra det extra skönt för dig själv. Eller för att hetsa upp partnern med en het onanishow!

Prova även att gnida klitoris mot partnerns lår, det kan kännas som en blandning av onani och samlag. Du kan sitta ovanpå partnerns lår eller ligga på sidan och dra upp partnerns knä mellan dina ben. Perfekt med en annan tjej eller om killen redan har fått orgasm! Om du vill se på film hur man gör kan du söka efter tribbing. Om två tjejer gnider underliven mot varandra kallas det scissor.

Onanitips på video

Förr kunde kvinnor med orgasmsvårigheter få en instruktionsvideo med onanitips av sin läkare. Nu kan alla hitta hur mycket videor som helst med onanitips på nätet. Dessa filmer visar att onani aldrig behöver bli enformig och att det finns nästan lika många metoder som det finns kvinnor. Googla GIRL MASTURBAT eller sök på en filmsajt!

Lugn och ostörd miljö

Sex och stress är ingen bra kombination. Du har lättare att glömma vardagen, bli upphetsad och få orgasm om du känner dig lugn och trygg. Har du inget eget rum och är du aldrig ensam hemma? Lugn, de flesta kvinnor hittar sätt att få lite egen tid.

Det är accepterat att gå in i badrummet, låsa dörren och vilja vara ifred. En del kvinnor använder rutinmässigt ”inpackningsonanin”, en snabbis medan hårinpackningen verkar. En vattentät vibrator går att använda i duschen och badkaret.

Du kan även prova att onanera när andra sover, till exempel på kvällen när du lagt dig eller på morgonen innan du går upp. En fördel är att kroppen då befinner sig i en vilosituation och att sex kan fungera bättre när du är avspänd.

Kvinnor som får en kväll för sig själva ibland kan passa på att lägga extra tid på förberedelser och miljö när dom onanerar. En ung trebarnsmamma som jag känner tar alltid lite mys i badkaret när barnen är hos sin pappa. En chokladask och ett glas vin på badkarskanten, ljuv musik och väldoft i luften. Sedan blundar hon och drömmer sig bort med sexfantasier, eller ställer laptopen med en porrfilm på en stol bredvid badkaret. Kan man inte få kvantitet får man satsa på kvalitet!
.

Vad kan onani ge dig?

Varför onanerar tjejer?

De flesta gör det helt enkelt för att de är kåta och för att det är skönt. Som allt annat sex kan onani ge njutning, extas, avslappning och tillfredsställelse. Vi är konstruerade för att längta efter sex, njuta när vi gör det och känna oss nöjda efteråt. För människan är det lika naturligt att onanera som att ha sex med andra. Särskilt för tjejer är onanin ett behov i sig. Idag vet vi att tjejer som har samlag ofta onanerar ofta också. Det ena kan inte ersätta det andra.

Sedan över trettio år rekommenderar läkare och forskare kvinnor och flickor att onanera. Onanin ger kroppskännedom, lust och bättre orgasmförmåga. Utan onani blir det svårare att utveckla sina sexuella förmågor och få en sund syn på sin kropp och sig själv.

1. Bättre orgasmförmåga

Med de här tipsen kan du göra onanin mer njutbar och få orgasm lättare. Du kan även träna upp din orgasmförmåga med onani. Välj Orgasmträning i menyn. Där lär du dig få  intensivorgasm, fontänorgasm och kanske multipel orgasm. Om du inte har börjat få orgasmer ännu är onani den bästa träningen. Två tredjedelar av alla tjejer får sin första orgasm genom onani. Resten får den tillsammans med partner eller i sömnen. Några kan få sin första orgasm på udda sätt, som när de klättrar på linor i skolgymnastiken!

När du tränar upp orgasmförmågan skapas det reflexer, så kroppen reagerar på beröring med att få orgasm. Det betyder att du får orgasm lättare även med partner. Orgasmträning med onani är så effektiv att vården sedan fyrtio år använder sådan träning för att behandla kvinnors orgasmsvårigheter. Även om du får orgasm kan du träna upp din orgasmförmåga så den blir ännu bättre – bara för ditt höga nöjes skull.

Kvinnans kropp har reservsystem för orgasm. Alla kan lära sig få orgasm genom att smeka brösten eller det anala området. En del kan få orgasm genom att smeka halsen, nacken eller andra erogena zoner. Med onani kan du upptäcka dina erogena zoner, träna upp känsligheten och lära dig ha glädje av fler områden än underlivet.

2. Bättre sexlust

Sjukgymnasterna säger alltid ”use it or loose it”. Om du har brutit en fot och inte tränar den försvinner musklerna. Du måste använda det du vill ha kvar! Om du inte använder dina sexuella förmågor försvinner sexlusten. När du börjar onanera regelbundet ökar sexlusten och efter ett tag vill du både onanera och ha sex oftare. Om du till exempel har varit sjuk eller ledsen och tappat sexlusten kan du medvetet börja onanera för att komma igång igen. Förmågan till upphetsning brukar finnas kvar även om sexlusten försvunnit. Sedan kommer sexlusten tillbaka så småningom.

Om du bara vill få ännu bättre sexlust än du redan har, så kan du förbättra den med sexnoveller, porrfilm och regelbunden onani!

3. Bättre hälsa

Att känna sig hemma i sin kropp och kunna använda sina sexuella förmågor ger välbefinnande och självförtroende. Om du gillar ditt underliv gillar du din kropp och dig själv också. Det kallar forskarna Female Genital Self-Image, FGSI. Bara en så enkel sak som att kunna använda sina slidmuskler när man har sex ger större sexuellt självförtroende. Slidmusklerna tränar du med knipövningar eller geishakulor. Förmågan till sexlust, sexintresse, upphetsning och orgasm tränar du helt enkelt genom att onanera ofta. Onani ger även kroppskännedom och lär dig vad du behöver för att komma.

Dessutom produceras det må-bra ämnen när du onanerar, ungefär som när du motionerar. Extasen beror på att hjärnan får en dusch av bland annat dopamin, som ger dig en lyckokick och gör att du känner dig stolt och glad. Hjärnan belönar helt enkelt sig själv när du onanerar.

Det produceras även lugnande och smärtindrande ämnen, särskilt om du stimulerar slidan. Efter extasen/orgasmen blir du avspänd och kanske behagligt trött. Därför kan onani lindra värk, spändhet, oro, PMS och insomningsproblem. Många kvinnor har upptäckt att de kan onanera sig till sömns när de har svårt att somna.

Det naturliga är att må bra efter onanin. Förr kunde kvinnor känna sig tomma och ensamma när de fått orgasm. (Hite 1976, Kvinnorapporten 1981) Det berodde inte på onanin, utan på att de uppfostrats att skämmas över att de onanerade. Kvinnor som såg porrfilm kunde av samma anledning vara tvungna att stänga av filmen när de fått orgasm. Att onanera till porrfilm har varit något av det mest förbjudna för tjejer fram till för bara ett par år sedan. Men nu är det desto trendigare och nästan alla njuter utan att skämmas! (Glamour 2010, Sexenkät 2011, Sexenkät 2012)

Måste man få orgasm?

Nej. För kvinnan kan sex vara bra både med och utan orgasm. Bara drygt hälften av de vuxna och en minoritet av tonårsflickorna fick orgasm senast de hade sex med en partner. Ändå tyckte en mycket stor majoritet att det var skönt. De flesta får orgasm lättare när de onanerar och 90% av de vuxna fick orgasm senast de onanerade. Men i tonåren är det mycket vanligt att onanera utan orgasm och de som inte får orgasm onanerar lika ofta som de som får. Det finns alltså ingen anledning att oroa sig om man är ung och inte får orgasm.

Vid 15-16 års ålder har bara hälften fått orgasm någon gång på något sätt. Först i 35-årsåldern har nästan alla kvinnor fått orgasm. Men onanin gör att man lär sig få orgasmer snabbare. Förr, när tjejer onanerade mindre, hade hälften av 20-åringarna aldrig fått orgasm. (Kinsey 1953, Skolöverstyrelsen 1992, Folkhälsoinstitutet 1996, D&L 2006)
.

 Du och din onani

När börjar tjejer onanera?

De flesta börjar onanera när de är 10-15 år. Men en del börjar onanera innan de kommit i puberteten och av dem kan ganska många även få orgasm. Enligt den kanadensiska undersökningen NOW 2004 hade 18% börjat när de var under tio år.

Skammen runt kvinnans onani har försvunnit. Idag är det fler tjejer som onanerar, de gör det oftare och börjar tidigare. Idag börjar kanske hälften när de är 11 -12 år eller yngre. Att hälften har börjat kallas medianålder. På 50-talet var medianåldern 21,5 år, på 60-talet 15,7 år och i slutet på 70-talet 14,1 år. (SIS 1996) Det visar att tjejerna förr uppfostrades att försöka låta bli att onanera. Bara en man skulle få ge dem njutning och tillfredsställelse. Nu börjar tjejer onanera helt spontant när den naturliga sexlusten vaknar – och fortsätter genom hela livet.

Hur ofta onanerar tjejer?

Undersökningar tyder på att de som är 13-17 år onanerar oftast. Medianvärdet är en eller två gånger om dagen. Det betyder att hälften gör det oftare och hälften mer sällan. För vuxna kvinnor är medianvärdet istället en eller två gånger i veckan.

Alla (eller nästan alla) tjejer har onanerat någon gång. Enligt Sexenkät 2012 är det 98% – och då är 18% under 18 år. Men enligt olika svenska undersökningar gjorda de senaste åren är det bara 85-95% av tjejerna som säger att de gör det regelbundet. Det är lite konstigt eftersom 99% av killarna över 18 år onanerar. För hundra år sedan var det bara 60% av kvinnorna som onanerade och kanske finns det kvar lite av uppfattningen att kvinnor inte ska göra  det? Men för omkring 90% av de svenska tjejerna är onanin idag helt självklar och naturlig. De kvinnliga onanivanorna är ungefär likadana över hela världen, till exempel enligt de globala sexenkäter företaget Durex gjort. Men tjejer onanerar mest i frigjorda länder som Storbritannien, lite mindre i det konservativa USA och minst i traditionella länder som Indien.

Gifta och sammanboende onanerar lika mycket som singlar. Den ”genomsnittliga” vuxna kvinnan får två orgasmer i veckan, en genom onani och en genom samlag. (D&L 2006) Onani ersätter alltså inte samlag eller vice versa, båda är lika viktiga på sitt sätt.

Svenska tjejer berättar om sin onani

I den svenska sexenkäten SOF 2011 (806 deltagare i olika åldrar) berättade tjejerna det här om sin onani:

* En stor majoritet fick sin första orgasm genom onani.
* De flesta får fortfarande lättast orgasm genom onani.
* Vanligast är att stimulera i första hand klitoris, men en tredjedel stimulerar klitoris och slidan ungefär lika mycket.
* De flesta tycker sexleksaker är bra när man onanerar.
* Nästan alla gillar sexnoveller och de flesta tycker porrfilm är upphetsande och bra.
* Den vanligaste sexfantasin är sex med en annan tjej.

Tjejer onanerar helt enkelt för att de är kåta. De flesta har sex av samma anledning, men det är ännu tydligare att onanin uttrycker kvinnans sexlust. Sexenkät 2012:

Varför onanerar du (oftast)?

För att jag är kåt  81.43%
För att det är mysigt  8.02%
För att jag har tråkigt  4.22%
Det bara blir så  2.11%
För att få bättre sexlust  2.11%
Har inte provat  2.11%
.

Inte utan min dildo

Den stora trenden är att onanera med sexleksaker. Från att ha varit pinsam, skamlig och kvinnoförnedrande har sexleksaken gått till att vara tjejernas stora favorit. För fem år sedan hade hälften provat. I Sexenkät 2011 hade 76% provat. I Sexenkät 2012 har 87% provat. Idag äger de flesta kvinnorna en eller flera vibratorer och köper nya då och då. Enligt RFSU 2007 hade hälften inte berättat om sina vibratorer för partnern och använde dem alltså bara när de onanerade. Men kvinnor är positiva till att använda sexleksaker tillsammans med partnern och kan då använda partnerns vibratorer om de tycker deras egna är privata.

Undersökningar gjorda de senaste fem åren visar att omkring 95% är nöjda med sina sexleksaker. I Sexenkät 2011 tyckte 84% % (av dem som provat) att sexleksaker var bra när man onanerar. 69% tyckte de var bra med partner och 97% att de var bra vid onani och/eller med partner. 3% var negativa.

I Sexenkät 2012 är kvinnorna ännu mer positiva och mindre än 1% är negativa! 85% har använt sexleksaker och tycker så här om dem:

Vad tycker du om sexleksaker?

Mycket positivt  58%
Ganska positivt  31%
Varken eller  10%
Ganska negativt  0.4%
Mycket negativt  0.4%

Men enligt Sexenkät 2012 verkar det ändå som om sexleksakerna är ett komplement till händerna, inte något som har ersatt att smeka sig själv. Så här ser just nu resultatet ut för frågan Hur onanerar du helst?

Med händer / fingrar  63.73%
Med sexleksaker  19.0%
Med handdusch 6.78%
Gnida sig mot något 3.05%
Med föremål  3.03%
Pressa ihop låren  1.36%
Annat sätt  0.68%
Har inte provat  2.37%

Om man jämför med alla onani-undersökningars moder Hiterapporten från 1976, så ser den ut så här: 78.5 använde händerna, 4% gned sig mot något, 3% pressade ihop låren, 2% använde handdusch och 1.5% förde in föremål i slidan. Siffrorna är förvånansvärt lika, även om handduschen tycks ha blivit populärare. Den stora skillnaden är förstås att fler använder sexleksaker idag. 1976 såldes det tjugotusen vibratorer om året i Sverige jämfört med minst en miljon idag.

Här kan du läsa allt om sexleksaker!
.

Onanitips som ramlat lite bredvid

Hittills har det handlat om hur onani fungerar för de flesta. Men hur man gör är väldigt personligt och det finns en del lite udda tips som fungerar för en del, men inte för alla. Så här kommer några privata hemligheter, i form av onanitips som  tjejer varit generösa nog att dela med sig av. De här tipsen kommer från olika svenska och internationella forum.

* Använd något som vibrerar. En elektrisk tandborste, en rakmaskin, en rakhyvel, en akvariepump, en mobiltelefon, en spelkontroll. Tänk bara på att ytan du håller mot klitoris inte får vara vass eller taggig. Vibrator modell XL: Tryck klitoris mot en tvättmaskin eller centrifug.

* Använd en massageapparat för kroppsmassage, till exempel Hitachis klassiska modell, som ofta är med i porrfilmer. Den är högljudd och har egentligen för stark vibration, men några gillar den. Sätt en hopvikt handduk mellan massagehuvudet och klitoris om du vill dämpa vibrationen.

* Jacuzzi med jetström i badkaret: Fyll lite vatten i badkaret och sätt dig i det. Tag bort munstycket från duschslangen. Håll slangen under vattnet så det blir en jetström mot klitoris.

* Använd en isglass eller en iskub. En variant är att lägga dildon i frysen så den blir riktigt kall.

* Gör en egen japansk massagekula: Tag en tom roll on-flaska. Tag bort korken, fyll den med massageolja och sätt tillbaka korken.

* Sätt in en smal vibrator eller något liknande föremål analt. Låt det sitta kvar under orgasmen.

* Smek dig själv med gummihandskar, det kan vara vanliga diskhandskar eller sådana engångshandskar som gynekologer använder.

* Sug på en dildo medan du onanerar.

* Använd en linjal för att kunna stimulera båda bröstvårtorna med en hand.

* Sätt klädnypor på bröstvårtorna. Olika klädnypor trycker olika hårt, så välj en modell med lagom hård fjäder. Några föredrar hårspännen av den typ som liknar breda klädnypor.

* Du kan prova tigerbalsam och liknande på bröstvårtorna, men aldrig i underlivet.

* Använd ditt finger för att klappa på klitoris. Snabbt och rytmiskt ända fram till orgasmen.

* Prova att stå upp och onanera. Benmusklerna spänns maximalt och då får en del kvinnor lättare orgasm.

* Härligt, härligt men farligt, farligt: Onanera lite diskret på en offentlig plats. Böj ner huvudet i knät under själva orgasmen.

* Sug! Använd en dammsugare (röret utan munstycke) för att suga på brösten. Det finns även diverse sexleksaker som sätts över bröstvårtorna eller klitoris och skapar ett vakuum. Några får det att fungera med en tom plastflaska som de klämmer ihop, sätter på plats och sedan låter veckla ut sig.

* En variant är onani genom att rida på en basketboll, en ballong fylld med ljummet vatten eller något liknande. Lägg en mjuk kudde under och gör en liten grop i kudden, så bollen ligger kvar.

* Med en kondom kan du tillverka en mjuk dildo. Gör en dildo av modell-lera, eller skala en banan. Trä över kondomen och knyt ihop den.

Onanins historia

Antiken

I det grekiska dramat Lysistrate (411 F. Kr) antyder kvinnorna att de onanerar med dildos när de sexstrejkar för att männen ska sluta kriga.

Kvinnans onani tycks ha varit något ganska självklart och problemfritt. I Bibeln står det mycket om förbjudna former av sex, men det står inte ett enda ord om onani. Berättelsen om Onan handlar om preventivmetoder, som ansågs vara en synd. Det israeliska krigarfolket behövde alla söner kvinnorna kunde föda. Men onanin sågs tydligen inte som något problem eller något som behövde diskuteras.

Medeltiden

Den första vetenskapliga beskrivningen av kvinnors onani finns i en läkarbok från medeltiden: ”Vissa flickor masserar området ovanför vaginas ingång för att öka begäret”.

1700-talet

På 1700-talet började en läkare fantisera om onanins skadeverkningar och vi lever fortfarande med sviterna av denna händelse. Onani bröt ner människokroppen, gjorde onanisten till ett vrak och var en vanlig orsak till schizofreni. Under 1800-talet diskuterade läkarna på fullt allvar dessa teorier och debatten var livlig. En del ansåg att onanin var farlig och andra att den var bra. Sigmund Freud skrev att han själv intog ett mellanläge.

1800-talet

Under 1800-talet började man även forska om sex. Men det som skrevs om flickornas onani var nästan bara fantasier av upprörda (eller upphetsade) män. Det handlade om ohämmat onanerande och att 90% av flickorna började innan de konfirmerades. En av de första seriösa sexologerna var italienaren Moraglia. Istället för att fantisera intervjuade han kvinnor 1897. Det visade sig då att 60% onanerade och att de flesta börjat när de var 12-14 år. När han intervjuade prostituerade så onanerade 100% och de hade börjat när de var 11 år! Så kanske hade de som blev prostituerade större sexlust eller mindre hämningar än andra viktorianska damer?

Det fanns otaliga sätt för 1800-talets kvinnor att ge sig själva orgasmer. De kunde få det genom att sitta med benen i kors och gunga med foten, trampa symaskin, cykla, åka tåg, klättra på linor, rida på käpphästar eller gnida sig mot möbler. En del fick orgasm genom att bara tänka på sex eller titta på män. Andra använde geishakulor, dildos, morötter, bananer, gurkor och elektriska eller handvevade vibratorer. (Några av de första sexologerna använde också vibratorer för att ge orgasm till kvinnor som inte kunde få det på annat sätt.)

Under den strikta ytan kokade de viktorianska damernas sexlust. Problemet, om man läser rapporter från den tiden, var inte att tjejerna hade svårt att få orgasm. Problemet var att de fick orgasm stup i kvarten! Allra värst var det för sömmerskorna som trampade sina symaskiner, i textilfabrikerna var det ständiga orgasmer bland de unga kvinnor som arbetade där.

Från 1800-talet och ända in på 1960-talet kunde mammorna uppfostra sina döttrar att inte onanera. Två vanliga råd var att sova med händerna på täcket och att aldrig sitta med benen i kors. Många undrade förstås vad som hände om de gjorde det förbjudna och upptäckte på så sätt onanins möjligheter.

Trots att man försökte hålla onanin hemlig för flickorna upptäckte de flesta den på egen hand, fick tipset av väninnor eller såg andra onanera. Några läste om onani i böcker och tidningar och några fick idén att smeka sig själva när de blev smekta på klitoris av en kille eller en annan tjej.

1900-1969

Redan i början av 1900-talet hade vetenskapen insett att onani inte var farlig, men skammen fanns kvar. Undersökningen Davis 1929 visade att 60% av kvinnorna onanerade, alltså lika många som i slutet av 1800-talet. Men trots den sexuella frigörelsen under 20-talet tyckte en del fortfarande deras egen onani var ”moraliskt degraderande”.

Det blev en stor sensation när Kinseyrapporten 1953 visade att gifta amerikanska kvinnor onanerade regelbundet. Många förstod inte varför fruarna behövde onanera när de hade samlag flera gånger i veckan – som sammanboende hade på den tiden. Man kunde inte förstå att kvinnor onanerade annat än som en nödlösning om de inte hade en man. Trots allt Kinseyrapporten avslöjade om amerikanernas homosexualitet och sex med barn och djur, så var det kvinnornas onani som var den stora sensationen. Kinseyrapporten slog ner ”som en vätebomb” och det var troligen första och sista gången en bok med vetenskaplig statistik blev en bestseller.

Under 1960-talet kunde svenska läkare ge tonårstjejer som onanerade rådet att sluta och skaffa sig en pojkvän istället. Sex före äktenskapet hade blivit okej, men onani var fortfarande något skamligt.

Onani och orgasm

På 1960-talet använde man Master & Johnsons parövningar om kvinnan hade svårt att få orgasm. Kvinnor som inte hade en partner fick låna en så kallad surrogatpartner, en avlönad gigolo. Så stark var tron på att bara en man kunde ge kvinnan orgasm. Men redan i början på 1970-talet hade man upptäckt att onani fungerade bättre och sedan dess behandlar vården kvinnliga orgasmsvårigheter med onani. Minst 90% lär sig få orgasm när de tränar upp förmågan med onani. Sedan kan 90% lära sig få orgasm även med partnern.

En effekt av att tjejer onanerar mer är att de får sin första orgasm tidigare. Från andra världskriget till slutet av sjuttiotalet sjönk medianåldern för första orgasm från 20,3 till 15,8 år! Samtidigt sjönk medianåldern för första onani från 21,5 till 14,1 år. (SIS 1996)

1970-1999

1972 gick det amerikanska läkarsällskapet ut med att onani var helt normalt och helt oskadligt. Därigenom avslutades en tvåhundra år gammal debatt en gång för alla. Under 1970-talet kunde feminister uppmana kvinnor att upptäcka sin klitoris och onanera. De behövde inte vara beroende av en man för att få sina orgasmer! Men fortfarande var det mest tjejer på sexklubbar och i porrfilmer som öppet onanerade och använde sexleksaker. Vanliga kvinnor tyckte sådant var lite pinsamt. I Hiterapporten 1976 hade kvinnorna blivit uppfostrade att inte onanera, men 82% gjorde det ändå. Shere Hite och andra feminister menade att tjejsex och onani kunde vara bättre än samlag med en man, men uppfattningen att sex med en man var det enda tillåtna satt fortfarande djupt.

I Kvinnorapporten 1981 hade de svenska kvinnorna ungefär samma inställning som de amerikanska i Hiterapporten. 85% onanerade och tyckte det var bra fysiskt. Men psykiskt var det mindre bra. Många kunde känna sig ensamma och tomma när de fått orgasm. Sexleksaker var så pinsamma att de svenska kvinnorna vägrade använda dem. Möjligen kunde de använda handduschen, men absolut inte en batteridriven mer eller mindre penisformad massagestav!

Skammen över onanin levde kvar ända till millennieskiftet. Detta visades i de svenska undersökningarna gjorda av Bergström-Wahlan 1981 (vuxna), Skolöverstyrelsen 1992 (17-åringar), Frisell 1996 (gymnasiet) och Folkhälsoinstitutet 1996 (vuxna).

2000-talet

Numera rekommenderas kvinnor och flickor att onanera för bättre hälsa, kroppskännedom, orgasmförmåga och sexlust. Sedan 1990-talet kan man få vibratorer på recept vid orgasmsvårigheter. För några år sedan började Apoteket sälja dildos och klitorisvibratorer. Omkring 2006 började de trendiga tjejtidningarna skriva hur bra det är att onanera och tipsa om olika metoder och sexleksaker. 2010 gjorde Glamour en undersökning, som visade att svenska tjejer hade börjat se porrfilm på nätet och ”tillfredsställa sig själva” samtidigt. Bara tio år tidigare ville majoriteten av de svenska kvinnorna förbjuda porrfilm! Enligt Sexenkät 2012 är bara 5% negativa till porrfilm. Både sexleksaker och porrfilm har varit pinsamma och kvinnoförnedrande, eftersom de varit så tydligt kopplade till kvinnans onani.

Nu håller det sista av skammen kring kvinnans självständiga sexualitet på att försvinna. Unga kvinnor vill läsa onanitips, prova nya metoder och använda sexleksaker, sexnoveller och porrfilm. Helt utan skam.

Onani är inte ett tecken på ensamhet eller att man får för lite sex. Tvärtom – tjejer som har ovanligt mycket sex onanerar ovanligt mycket också. Tonårsflickor som har börjat med samlag onanerar mer än jämnåriga som inte börjat ännu. Att onanera mycket är helt enkelt ett tecken på bra sexlust och att man gillar sig själv och sin kropp.

Idag har onanin äntligen blivit så naturlig och njutbar som den ska vara. Och det är väl på tiden efter tvåhundra år av skuldkänslor och förbud.

Här är några undersökningar, där man frågade kvinnor om de brukar onanera. Det anmärkningsvärda är att så få säger att de onanerar, när 94-99% av männen säger att de gör det. I fallet med SIS 1996 tolkade forskarna svaret 77% som att kvinnorna inte ville diskutera sin onani.

Moraglia 1897 60% (Italien)
Hamilton 1928 75% (USA)
Davis 1929 65% (USA)
Kinsey 1953 62% (USA)
Hunt 1975 68% (USA)
Levin & Levin 1975 75% (USA)
Hite 1976 82% (USA)
Bergström-Wahlan 1981 85%
Master & Johnson 1986 85% (USA)
SIS 1996 77%
Durex 2005 80% (globalt)
D&L 2006 94%
TV3/RFSU 2007 84%
Hennes 2007 82%
Glamour 2007 90%
Veckorevyn 2010 86%
.

Till bloggen