Sexnoveller & Orgasmer

För tjejer som vill bli kåta. 6,5 miljoner klick.

Orgasm och träning

Posted by Roger Krook på 19 juni, 2011

orgasmisk kvinna

Orgasm och onani

För tjejer hör orgasm och onani ihop. Det är en perfekt kombination, ungefär som persikor och grädde. Idag vet vi att kvinnan måste lära sig få orgasm. För de flesta behövs ett par år av regelbunden onani innan de får sin första orgasm. I mitten på 1900-talet onanerade tjejer mindre och de flesta fick sin första orgasm genom samlag. Men då hade de hunnit bli över tjugo år! Sedan den sexuella frigörelsen på 1970-talet onanerar tjejer mer och får sin första orgasm flera år tidigare.

För att medvetet träna upp orgasmförmågan kan du onanera ett par gånger i veckan eller oftare. Prova olika onanitips, som att använda vibrator och handdusch eller trycka klitoris mot en bordskant. Du kan även prova olika sexfantasier, sexnoveller och porrfilmer för att få psykisk upphetsning och glömma vardagen.

I vuxen ålder får de flesta orgasm när de onanerar, men många kvinnor har mer eller mindre svårt att få orgasm tillsammans med en partner. Bara 60% fick orgasm senast de hade sex, mot 90% senaste gången de onanerade. Vad kan du göra för att lättare få orgasm med partner?

Även här är botemedlet välkänt: Orgasmträning med onani. Sedan början på 1970-talet använder läkare onani för att behandla kvinnliga orgasmsvårigheter. Tjejen får helt enkelt träna och lära känna sin kropp och hur den får orgasm. Du kan göra samma sak för ditt eget nöjes skull. Då skapas det reflexer och din kropp lär sig reagera på beröring med att få orgasm.

Du behöver inte nöja dig med de orgasmer du ”får”. Kvinnan måste ”ta” sina orgasmer. Och om du alltid får orgasm kan du fortfarande lära dig få starkare, skönare och mer tillfredsställande orgasmer.

En vältränad kropp och orgasm

Det måste finnas ”en fysisk plattform” för kvinnans sexualitet. Som sjukgymnasterna säger: Use it or loose it. Sådant som inte används prioriterar kroppen ner och det försvinner.

Vid sidan av onanin kan du träna med knipkulor eller geishakulor. Då får du starkare bäckenbottenmuskler, starkare sammandragningar och starkare orgasmer. Dessutom kan du medvetet kontrollera och använda dina vältränade slidmuskler när du har sex. Känslan att ha koll på din egen kropp ger dig då ökat sexuellt självförtroende.

Kvinnor behöver faktiskt träna sin erektion! Även kvinnor får erektion, ökad blodfyllnad,  när de blir upphetsade. Medan mannen bara får erektion i penis får kvinnan erektion i brösten, klitoris, blygdläpparna, slidan och livmodern. För kvinnan är det svårare att kontrollera att hon får erektion, men ett tecken är att skötet känns svullet och varmt.

Din erektion gör att sex blir mindre smärtsamt och mer njutbart. Hela din kropp ställer om sig till sex. Området kring urinröret sväller för att dämpa stötarna under samlaget. Slidans nedre tredjedel svullnar för att krama åt om penis. Bröstvårtorna och klitoris styvnar för att bli lättare att hitta och pilla på.

Svällkropparna, som fylls med blod och blir svullna vid erektion, måste tränas och hållas smidiga genom att användas regelbundet så de inte skrumpnar ihop. Regelbundet sex och/eller onani är därför ett sätt att hålla igång systemet och behålla de sexuella förmågorna. Både för kvinnor och män, även om det är lättare att se bristande erektion på en man.

Om slidan är torr hela tiden kan du behandla med receptfritt östrogen utvärtes. Att inte bli tillräckligt våt under samlaget är något annat. Då kan du helt enkelt använda glidmedel. Många uppskattar känslan de får av glidmedel och använder det för ökad njutning trots att de egentligen inte behöver det. Så precis som vibratorer kan glidmedel vara både hjälpmedel (för att man behöver det) och leksak (för att det blir roligare).

Orgasm & Sextips Home

Ett svar to “Orgasm och träning”

  1. […] läste jag följande om kvinnor och orgasmer: ”För de flesta behövs ett par år av regelbunden onani innan de får sin första orgasm”. […]

Skriv en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s