Sexnoveller & Orgasmer

För tjejer som vill bli kåta. 6,7 miljoner klick.

Archive for the ‘Orgasm’ Category

orgasm

Så får du fler orgasmer när du har sex med män

Posted by Roger Krook på 23 mars, 2017

kvinna och man träffas

Svårt få orgasm tillsammans med en man

Bara 60% av kvinnorna fick orgasm senast dom hade sex med en man. 90% fick orgasm senast dom onanerade och 75-80% senast dom hade sex med en annan tjej. Undersökningarna är förvånansvärt överens och så här har det varit i alla tider. Mallen förspel-samlag-orgasm fungerar helt enkelt inte för kvinnor. Bara 25% tycker samlag är det enklaste sättet att få orgasm. Omkring 65-70% kan överhuvud taget inte få orgasm via slidan.

Mallen förspel, samlag och som final orgasm under penetreringen fungerar inte för dom flesta. Orgasm efter samlaget är mer realistiskt, men nackdelen är att mannen kan vara trött och omtöcknad efter sin orgasm. En del kvinnor tycker om att ha samlag när dom själva nyss fått orgasm och då kan orgasm före samlaget vara en bra idé. Orgasm under samlaget kan fungera, men då krävs det oftast att kvinnan och/eller mannen stimulerar hennes klitoris oavbrutet. Klassikern är att kvinnan står på alla fyra och blir tagen bakifrån, samtidigt som hon håller en vibrator mot sin klitoris.

Dom tre vanligaste och mest omtyckta ställningarna bland svenska tjejer är stående på alla fyra, sittande ovanpå och liggande på rygg. Särskilt dom två första låter kvinnan smeka sig själv och styra samlagets rytm med sina höftrörelser. I missionären kan kvinnan å andra sidan slå benen runt mannen och gnida sin klitoris mot hans kropp med penis i slidan, det som kallas coital alignement.

Trots ökad jämställdhet och att tjejer onanerar mycket mer än förr finns det fortfarande en uppfattning att kvinnans orgasm inte är lika självklar som mannens. Detta blir ofta en självuppfyllande profetia. Istället för att fokusera på mannens erektion och orgasm bör båda tycka att kvinnans orgasm är det centrala, som dom tillsammans arbetar fram. Kvinnan måste kunna tala om hur hon vill bli stimulerad, eller så måste mannen vara lyhörd och skicklig och ge henne det som gör henne mest upphetsad.

.

sexig tjej i bh

Klitoris är vägen till kvinnans orgasm

Dom flesta behöver oavbruten stimulering av klitoris ända fram till orgasmen. Vibratorn ger den starkaste stimuleringen och det är svårt att förbli oberörd med en vibrator på klitoris. Oralsex, smeksex, handdusch, onani och att gnida klitoris mot partnern fungerar också.

”Gå till klitoris och stanna där” är en princip som fungerar för dom flesta. Om partnern avbryter stimuleringen kan kvinnans upphetsning hinna sjunka för mycket. Det behövs ofta oavbruten klitorisstimulering, kanske 20 minuter, för att ge henne orgasm. Därför är ”mer förspel” ett så dåligt råd, eftersom det bygger på att man slutar stimulera klitoris och väntar sig att kvinnan ska får orgasm när hon blir penetrerad.

Ingen regel utan undantag. En del tjejer kan få orgasm genom en ”snabbis”, några minuters samlag utan förspel. Men då måste kvinnan redan vara rejält upphetsad och ha lätt att få orgasm via slidan.

.

fina bröst

Hur ger man en tjej orgasm?

Att klitoris är vägen till kvinnans orgasm är ingen nyhet. Men ett bra råd är att samtidigt ta det lugnt och inte kasta sig över klitoris. Mjukstarta med kyssar och smek hela hennes kropp. Låt händerna gå på upptäcktsfärd och smeka kvinnans lår, höfter, mage och andra erogena zoner. Slicka och smek brösten och bröstvårtorna, som hör till kvinnans viktigaste erogena zoner. Det anala området kan stimuleras med tunga, fingrar, vibrator, buttplug och dildo, om kvinnan tycker om det. (Alla gör inte det.) Smek och slicka dom inre blygdläpparna och slidmynningen. När slidan blivit våt kan man trycka in ett par fingrar eller en vibrerande dildo. Slidan är känsligast i mynningen, dom 2-3 första centimeterna. Där finns det erektil vävnad (som svullnar när hon blir upphetsad) och mycket känselreceptorer. Djupa penetreringar kan å andra sidan vara psykologiskt upphetsande, även om slidan inte är så känslig längre in. Avsluta med att slicka, smeka och vibrera klitoris till orgasm.

Ungefär så här har tjejer alltid gett varandra orgasm, så teorin fungerar i praktiken. En annan typisk sak för kvinnor som har sex med kvinnor är att dom är lekfulla och provar mer olika saker.

.

samlag

Vill du få orgasm under samlaget?

Då är det bästa att, med penis i slidan, stimulera din klitoris med handen eller en vibrator. Samlag bakifrån fungerar bra om du vill smeka dig själv och är svenska tjejers favoritställning. Metoden som kallas coital alignement fungerar också för många kvinnor. I missionärsställningen kan du slå benen om mannen och, med penis i slidan, gnida klitoris mot hans kropp tills du får orgasm.

.

tjej smeker sig själv

Samspel

Det brukar ta längre tid att få orgasm tillsammans med partner än när man onanerar, 15-60 minuter istället för 5-15 minuter. Många tycker även det är svårare, kanske för att det inte är så lätt att slappna av och ge sig hän när man har en annan person att tänka på. Det är dessutom svårare att styra stimuleringen, även om man kan smeka sig själv när man har sex. Men att passivt vänta på att partnern ska ge dig orgasm är ingen bra idé.

Sex är som att dansa tango och det krävs samspel. Detta innebär både att vara lyhörd för hur partnern reagerar och att själv vägleda partnern så man får den stimulering man vill ha just då. Män gillar passionerade kvinnor som visar sin kåthet öppet och är aktiva, så du behöver inte försöka lägga band på dig. Att det skulle vara ”opassande” med en tjej som släpper loss och visar inlevelse är bara gamla fördomar. Tvärtom är detta en drömpartner för dom flesta killarna.

Visa när du uppskattar något! Om du stönar, kvider, vrider dig i ljuva plågor och flämtar fram -”Ja, precis så där! Oh, så skönt! Du gör det så bra! Ge mig mer!” bör partnern förstå att du tycker om stimuleringen. Och kom ihåg att smicker alltid fungerar, medan kritik är avtändande.

Du kan ta partnerns hand (eller vibrator) och flytta den dit du vill ha den just då. Det är inte kritik, det är att visa din passion och sexhunger. Att bara rycka bort en hand kan däremot tolkas som kritik.

Du kan vägleda partnern med positiva tillrop. ”Slicka min fitta!”, ”Sug mina pattar!” och ”Knulla mig i röven!” är något killar i alla tider velat höra. Du kan även vägleda partnern mer detaljerat typ ”Högre upp! Snabbare!” när du blir slickad och ”Hårdare, djupare!” när du blir penetrerad. Eller vad det nu är för önskemål du har. En bra sexpartner försöker avläsa dina reaktioner och ge dig det du tycker bäst om. Samtidigt är få tankeläsare och det underlättar om du visar eller talar om hur du vill ha det.

.

alex grey underkläder

.

Mer sextips

Posted in Orgasm, Sex | Taggad: , | Leave a Comment »

Så får du bättre sex med en man

Posted by Roger Krook på 21 september, 2011

sexig tjej får orgasm med en man

Här på Sexnoveller & Orgasmer får du tips om bättre onani och tjejsex. Sex med en man kan vara svårare. Varför? På grund av den gamla mallen förspel-samlag-orgasm. För mannen ger ett samlag maximal stimulering av ollonet och stor chans till orgasm. För kvinnan fungerar det annorlunda. Hon har inte klitoris i slidan och bara en minoritet kan få orgasm genom samlag.

Fler orgasmer!

40% av de vuxna kvinnorna fick inte orgasm senast de hade sex med en man. Ändå tyckte en stor majoritet det var skönt. Ett starkt önskemål är ändå att få orgasm oftare. Och de som brukar få orgasm är mer nöjda med sina sexliv.

Kvinnan behöver inte mer tid, mer känslor, mer förspel eller någon speciell ställning. Kvinnan behöver helt enkelt stimulera klitoris hela vägen fram till orgasmen. Före, under eller efter samlaget.

Och svenska tjejer gillar klitorissex, visar Folkhälsoinstitutets undersökning 2006. De 18-åriga svenska skolflickorna som intervjuades var betydligt mer förtjusta i att bli slickade, jämfört med vaginala, orala och anala penetreringar. Det var 70,4% som upplevde att få oralsex ”mycket positivt”, jämfört med samlag (58,6%), att ge oralsex (49,1%) och analt samlag (7,8%).

Mer sex!

Det största problemet är att dagens kvinnor får ha sex för sällan. Problemet tycks vara värre ju äldre kvinnan är. Enligt Amelia 2010 ville 83% ha mer sex än de fick! Bara 37% hade sex en gång i veckan eller oftare. Tidigare undersökningar har visat att drygt hälften har sex minst en gång i veckan. Kanske finns det mindre tid till sex i de vuxna kvinnornas liv nu?

Men även de unga deltagarna (18-25 år) i enkäten Veckorevvyn 2010 ville få mer sex. Så många som 36% var missnöjda med sina sexliv för att de hade sex för sällan. Och motivationen till sex var inte att visa kärlek eller få närhet. Tjejerna var helt enkelt kåta!

Att småbarnsmammor inte vill ha sex är ett missförstånd, trots att amning producerar ett hormon som sänker sexlusten. Enligt en undersökning i Mama 2009 var problemet istället att småbarnsmammorna inte fick ha sex så ofta som de ville. De flesta tog initiativ till sex lika ofta som partnern. Om de var sugna på sex förförde 72% helt enkelt sin partner. Men det blev ändå sex för sällan. 66% av mammorna ville ha sex 1–2 gånger i veckan. Bara 39% fick ha sex så ofta.

Även gravida tjejer vill ha och behöver få sex. Numera rekommenderar sexforskarna att paret medvetet försöker hålla sexlivet levande före och efter förlossningen. Det kan hjälpa dem att skapa en ny kärleksrelation som småbarnsföräldrar.
.

gruppsex fest

Mer spännande sex!

Gruppsex är helt rätt. Hälften skulle vilja prova en trekant eller kanske gå på en riktig gruppsexorgie – många även om de måste gå utan partnern. Och sex med andra tjejer är något närmare hälften skulle kunna tänka sig. Enligt en undersökning gjord i Australien 2009 hade de flesta gruppsex för spänningen, variationen och för att hotta upp relationen. 80% var nöjda efteråt och tyckte gruppsexet var enbart positivt och att alla inblandade fick respekt.

Mer sexleksaker i samlivet står högt på önskelistan. Analsex, porrfilm, sexiga underkläder och uniformer är också populärt. Ganska många uppskattar bondage eller att partnern är lite hårdhänt ibland.

Saker kvinnor inte bryr sig om är till exempel hur länge mannen kan hålla på. Det är inte långvariga samlag som ger tjejer orgasm. Kvinnor är inte heller särskilt förtjusta i akrobatiska ställningar eller att byta ställning hela tiden. De flesta föredrar missionären eller bakifrån. På 50-talet var ridställningen vanligast efter missionären, men det kan ha berott på att mycket då skedde på mannens villkor.

Kanske tror en del killar det ska vara som i porrfilm med snabba byten mellan olika ställningar. Även om man kan få tips på saker att prova från porrfilmer, så visar de inte hur kvinnor vill ha sex. Porrfilmer är helt enkelt gjorda för att vara roliga att titta på.

Av samma anledning kräver många producenter att männen i filmerna ska ha en penis på minst 20 centimeter. Men eftersom slidan bara är hälften så djup är en extremt lång penis bara användbar vid analsex. Dessutom sitter de flesta nerverna i slidan kring slidmynningen, den är faktiskt ganska okänslig på djupet. Djupa penetreringar är i första hand psykologiskt upphetsande för kvinnan.
.

sexig french maid

Sakerna som hottar upp ditt sexliv!

Så här svarade brittiska småbarnsmammor i enkäten Netmums 2010 på frågan vad de brukar göra:

80% klär ut sig och spelar rollspel. Allra populärast är french maid, på andra plats kommer sjuksköterska.
76% ser porrfilm.
53% använder sexleksaker.
95% struntar i hur länge mannen kan ha samlag.

Sajtens grundare kommenterar: ”Dagens mammor är inte längre nöjda med att ligga på rygg och tänka på England. De måste få ihop familjeliv och karriär så när de inte får ha sex så ofta som de vill, försäkrar de sig om att de får ut så mycket som möjligt av de dyrbara stunderna de får. Vår undersökning visar att kvinnorna tar kontroll i sängen – de vet vad de ska göra för att få sina sexliv på rätt spår igen och är inte rädda att experimentera och införa nya metoder för att hotta upp saker och ting.”

De här kryddorna fungerade så bra att de flesta hade blivit nöjda med sina sexliv under det senaste året. Trots att de, precis som sina svenska medsystrar, fick ha sex alldeles för sällan.

Sexnoveller & Orgasmer

Posted in Orgasm | Taggad: , | Leave a Comment »

Kvinnan och hennes orgasmer – myten och verkligheten

Posted by Roger Krook på 11 augusti, 2011

sexig naken tjej får orgasm

Det är inte längre horaktigt att vara kåt, onanera, hetsa upp sig med porr, klä sig sexigt, gilla att ha sex, vilja prova nya saker och hotta upp sitt sexliv med lite olydiga grejer. Dagens tjejer vill ha mer sex, roligare sex och fler orgasmer. Skammen kring kvinnans sexuella behov och lust börjar försvinna. Och det är på tiden, efter tusen år av förtryck!

Samtidigt finns förvånansvärt mycket myter kvar. Sedan många decennier får sexrådgivarna ständigt samma frågor. Det är män som undrar hur de ska komma långsammare och kvinnor som undrar hur de ska komma snabbare. Eller komma överhuvud taget!

Den stora myten är att kvinnan kan och ska få orgasm genom samlag. Varje gång och helst samtidigt som mannen. Att sätta upp ett sådant mål leder troligen bara till besvikelser. Varför? Forskningen get ett entydigt svar:

* 40% av de vuxna kvinnorna och majoriteten av tonårsflickorna fick inte orgasm senast de hade sex.

* Bara en tredjedel kan få orgasm genom samlag,.

* Bara en femtedel tycker det är lättast att få orgasm genom samlag.

* Bara en minoritet (20-45%) kan få orgasm utan att stimulera klitoris.

* De flesta tycker det är svårare få orgasm med en partner än ensamma, även om partnern och/eller de själva stimulerar klitoris.

Om kvinnan ska få orgasm är det mycket som ska stämma. Framförallt ska hon kunna slappna av, glömma alla negativa tankar och bli maximalt stimulerad. Nästan alla behöver få både fysisk och mental stimulering för att bli tillräckligt upphetsade. Det kan till exempel innebära att onanera med vibrator och se porrfilm. Eller att få klitoris slickad av partnern och samtidigt fantisera om sex med en annan tjej.

Alla sextips behöver inte bygga på var kvinnokroppen har de mest erogena zonerna. En del saker kan vara psykologiskt upphetsande, som att bli bunden, hårdhänt behandlad eller djupt penetrerad. Vi är olika och det är olika saker som får oss att tända lite extra. Dagens unga kvinnor tycker det olydiga är spännande och vill gärna prova lite nya saker.

Om kvinnan själv får önska sig något blir det ofta att använda mer sexleksaker i samlivet. Det kan vara upphetsande för kvinnan att klä sig sexigt (favoriten just nu är en sjuksköterskas uniform) och njuta av att partnern blir upphetsad av att titta på henne. En starkt kommande trend är att se porrfilm tillsammans. Att blanda in andra tjejer, ordna en trekant eller gå på gruppsexparty är sexfantasier många skulle vilja förverkliga. Bondage med handbojor, rollspel och lite smisk är också trendigt.

Även om sex utan orgasm kan vara bra, så tycker de flesta det blir bättre om de kommer. För kvinnan behöver en orgasm inte vara antingen-eller på samma sätt som för en man, men de flesta vill ändå ha sex med orgasm om de får välja.

Varför kan det vara så svårt att får orgasm? Till att börja med är det helt normalt att inte få orgasm om man är ung. Kvinnans orgasmförmåga ökar med stigande ålder och är fullt utvecklad först när hon är 35-40 år. Då kan 95% få orgasm genom onani och 90% fick orgasm senast de onanerade. Orgasm tillsammans med en partner fortsätter ändå att vara betydligt svårare.

Den viktigaste anledningen kan vara att det blir mer spänt tillsammans med någon annan. Stress och sex fungerar inte ihop, de sexuella förmågorna stängs av när kroppen tror en fara hotar. Det är en rent fysisk reaktion, precis som det kan vara svårt att lämna ett urinprov på kommando om man känner sig stressad.

Botemedlet kallas distraktion. Genom att fantisera om sex, ha på bakgrundsmusik eller sätta på en erotisk film kan man skingra de negativa tankarna.

Vad kan mannen göra för att ge kvinnan orgasm? Klassiska råd har varit att satsa på ”förspel” och ”känslor”. Båda råden bygger på missförstånd. Kvinnor kan ju oftast inte få orgasm genom samlag, oavsett hur bra förspelet var.

Orgasm med och utan kärlek

Hur är det med kvinnans behov av romantik och gullande? Idag vet vi att kvinnornas sexlust är precis lika fysisk och pockande som männens. Kvinnor har sex för att de är kåta, inte för att de (som man trodde förr) är förälskade eller i romantisk stämning. Kvinnor har precis samma förmåga som män att njuta av sex – både med och utan kärlek.

Gruppsex är automatiskt sex utan kärlek och något som dagens unga kvinnor känner sig lockade av. Minst hälften skulle vilja prova, även om bara tio procent har haft möjlighet att förverkliga sin fantasi. Nästan hälften skulle vilja prova sex med en annan tjej, utan att vara förälskade eller ens räkna sig själva som bisexuella. Precis som man kan vara kär utan att ha sex kan man ha sex utan att vara kär.

Förr kunde männen få rådet: ”Man måste äta middag med levande ljus innan man får sätta på henne.” Varför kunde ett sådant råd fungera? Flickorna uppfostrades till att tro männen försökte utnyttja dem för att få sex. Om en kille verkade gullig så kunde flickan tolka det som att han var intresserad av henne som person, slappna av och njuta med gott samvete. Fungerar gullandet idag kan det vara för att det blir mysigare stämning och lättare att slappna av.

MEN: Sexet kan komma först och känslorna sedan. Även sex med en tillfällig partner kan ge kvinnan överväldigande känslor av samhörighet och närhet, att ”de två blir ett”. Särskilt om hon får orgasm! I en fast kärleksrelation kan därför regelbundet sex göra att man binds känslomässigt till varandra. Statistiken visar mycket riktigt att kvinnor som får orgasm har bättre relationer. Att vilja få orgasm är alltså inte egoistiskt, kvinnans orgasmer är bra även för hennes partner och deras relation.

Hur gör man om man vill ha fler orgasmer? Börja med att läsa Onanitips för tjejer. Det enklaste och bästa sättet att få fler orgasmer är att träna upp sin orgasmförmåga med onani. När kroppen har lärt sig reagera på beröring med att få orgasm fungerar det även tillsammans med någon annan. Därför använder vården sedan fyrtio år orgasmträning med onani för att behandla kvinnliga orgasmsvårigheter. Med stor framgång: 80-100% lär sig få orgasm! Först ensamma och sedan även med en partner.

Sanningen om kvinnans orgasmer kanske bäst uttrycks så här: Hon får inte orgasmer – hon tar dom!

Sexnoveller & Orgasmer home

Posted in Orgasm | Taggad: | Leave a Comment »

Är klitoris nyckeln till orgasmen?

Posted by Roger Krook på 19 juni, 2011

klitorisorgasm eller inte  - det är frågan

Den första revolutionen när det gäller synen på kvinnans sexualitet kom under det hippa och frigjorda 1920-talet. Plötsligt skulle sex vara njutbart för kvinnan också. Hon borde till och med få orgasm! En del moderna läkare och forskare gav männen rådet att stimulera sin kvinnas klitoris, så hon fick orgasm. Särskilt bra kunde det vara med ”den genitala kyssen”, det vill säga oralsex.

1953 kom Kinseyrapporten om kvinnans sexualitet. Kinsey och hans skickliga medarbetare hade intervjuat 8,000 kvinnor och fått dem att berätta sina intimaste hemligheter. Få trodde på Kinsey när han påstod att kvinnor fick orgasm på mindre än fyra minuter om de stimulerade sin klitoris själva. Det gick nästan lika bra tillsammans med en annan tjej. Alla visste ju att kvinnor behövde mycket förspel, tid, ömhet, romantik och långvariga samlag för att få orgasm. Kinsey blev kallad pervers, familjefientlig, ungdomens förförare och kommunist. Han dog, bitter och missförstådd, innan hans idéer hade hunnit bli allmänt accepterade.

Den kvinnliga sexforskaren Shere Hite intervjuade 3,000 kvinnor och fick samma resultat som Kinsey 1976. Många män trodde då fortfarande att en stor penis och en halvtimmes samlag var det som gav kvinnan orgasm. Hite förutspådde att samlaget skulle försvinna i framtiden och ersättas av klitorissex på kvinnans villkor.

Men traditionen var stark och uppfattningen om orgasm under samlaget som det enda rätta hängde kvar. Många kvinnor ansåg att en orgasm med penis i slidan blev bättre – trots att de flesta aldrig fått en sådan själva. Shere Hite vände sig mot den traditionen och hävdade, med stöd av sina forskningsresultat, att en penis i slidan tvärtom dämpar sammandragningarna och gör orgasmen sämre. Debatten om slidorgasm kontra klitorisorgasm har alltid väckt starka känslor. Kanske för att den egentligen handlat om huruvida kvinnan kan och bör få orgasm utan hjälp från en man?

en tjej och en kille förälskade i varandra

Det första orgasmtipset är alltså maximal klitorisstimulering. Både du och partnern kan stimulera klitoris till exempel med smekningar, vibrator och (om ni befinner er i badrummet) handdusch. Du kan gnida klitoris mot partnerns lår och partnern kan kyssa och slicka din klitoris. En vibrator på klitoris kan vara det allra mest upphetsande för en kvinna. Både du själv och partnern kan använda en vibrator på din klitoris före, under och efter samlaget. Ända fram till orgasmen.

Att du själv stimulerar klitoris är ett av de bästa tipsen. Du vet ju vad som ger dig orgasm och för partnern är det sexigt att få se dig onanera.

Det andra orgasmtipset är mental upphetsning. Nästan alla behöver fantisera om sex för att få orgasm med partnern. Ni kan även prova att se porrfilm tillsammans. Spännande lekar med uniformer, handbojor och rollspel kanske också kan ge lite extra pirr.

Det tredje orgasmtipset är att skingra oro och negativa tankar. Det fungerar inte att säga ”nu ska jag inte oroa mig över om jag får orgasm”. Din hjärna förstår inte ordet ”inte” och uppfattar bara något om oro och orgasm. Istället ska du ge dig själv något annat att tänka på. Läkare kallar metoden distraktion och brukar ge kvinnor de här tipsen:

> Sexfantasier
> Porrfilm
> Knipövningar
> Bakgrundsmusik
> Att låta teven, radion eller videon stå på.

Orgasm

Posted in Orgasm | Taggad: | Leave a Comment »

Vad händer under orgasmen?

Posted by Roger Krook på 19 juni, 2011

kvinnans ansikte under orgasmen

Orgasm i kroppen

Under de kanske tio sekunder som orgasmen varar händer det en massa saker i din kropp. Hela systemet varvar upp, ungefär som när du springer. Hjärtat slår snabbare och du kan få hjärtklappning. Du kan även flämta, bli andfådd, varm och svettig.

Ditt ansikte kan se lidande ut under orgasmen, som om du upplevde stark smärta. Bilden ovan visar statyn Den Heliga Theresas hänryckning. Konstnären gav Theresas ansikte uttrycket hos en kvinna som får orgasm.  När en ung Brooke Shields skulle fejka orgasm i filmen Den Blå Lagunen stack regissören henne i stortån med en knappnål, för att Brooke skulle se ut som hon fick sitt livs första orgasm.

Många kvinnor upplever värme före och under orgasmen. Värmen kan vara behaglig och kännas som vågor, eller en hetta som börjar i klitoris och sprider sig ut i hela kroppen. Värmen beror på att blodcirkulationen i huden ökar och även partnern kan känna att du blir varm som en kamin.

Pupillerna vidgas så blicken blir stirrig. Bröstvårtorna styvnar och på en ammande kvinna kan mjölken börja rinna. Magmusklerna spänns. Benmusklerna spänns också och för en del kvinnor är det viktigt hur de håller benen. Många har lättare få orgasm beroende på om de ligger på rygg eller mage och med benen ihop eller isär. De flesta ligger på rygg med särade ben när de onanerar och detta är även mångas favoritställning vid samlag.

Ett säkert tecken på orgasm är muskelsammandragningar eller kramper i slidan, livmodern och hela underlivet. Sammandragningarna är rytmiska med en takt av ungefär två stycken i sekunden. Men även det här fungerar olika för olika personer och det är inte säkert att partnern eller kvinnan själv kan känna sammandragningarna i slidan.

Känslomässigt får kvinnan vad forskarna kallar positiv affekt. Hon blir upprörd, men på ett sexigt sätt. Tillsammans med en partner kan hon få överväldigande känslor av samhörighet, som svallar och bultar. Dessa känslor uppstår i den del av hjärnan som kallas limbiska systemet, där vårt känsloliv finns. Precis som allt annat vi upplever är de alltså i grund och botten något som händer i kroppen.

Psykiskt får kvinnan en kick, eufori eller lyckokänslor, när kroppen sprutar in sina egna droger i hjärnan. Det beror på att sex aktiverar kroppens belöningssystem. Samma sak händer om vi tränar hårt, äter gott eller blir stolta över något vi åstadkommer. Datorspel och droger lurar hjärnan, så den belönar sig själv utan att vi gjort något bra som ökar chansen för överlevnad. (De som hade en hjärna som  belönade dem när de gjort något hälsosamt gjorde om det – och deras arvsanlag överlevde evolutionens långsamma men skoningslösa utgallring.)

Väldigt typiskt för själva orgasmen är att medvetenheten om omgivningen minskar. Kvinnan kan glömma tid och rum och försvinna in i ren extas. Detta är en form av tunnelseende, för att koppla bort alla störande intryck och tankar så kvinnan kan ge sig hän totalt under de sekunder orgasmen varar. Gitarristen som ger allt i ett solo kan på samma sätt glömma omgivningen och hypnotiseras av sin egen musik.

Vi kan även få tunnelseende vid extrem fara, amerikanska poliser berättar om sådant tunnelseende när någon siktat på dem med pistol. Alla poliser i sådan livsfara sköt från höften som i en dröm, ingen tänkte på att lugnt och sansat sikta, hålla stilla och trycka av – trots åratal av träning på skjutbanan. Hjärnan använder alltså tunnelseende när den vill att vi ska koncentrera oss helt på något. Delen som sorterar och väljer ut våra tankar heter striatum och ligger i basala ganglierna, en ganska primitiv del mitt inne i hjärnan.

Så skapas orgasmens klimax i din kropp. Efter orgasmens uppvarvning, muskelspänningar, kramper, upprördhet och extas kommer plötsligt motsatsen. Kvinnan slappnar av, känner sig belåten och blir kanske behagligt trött. Men hon blir oftast inte lika trött som mannen och många kvinnor kan känna sig sugna på att prata, gosa eller kanske fortsätta ha sex efter orgasmen. En del kvinnor blir dock trötta, somnar och sover gott.

Orgasmen är ett samspel mellan olika delar av hjärnan och resten av kroppen. Resultatet blir fysiska, psykiska och känslomässiga upplevelser, som är så behagliga att kvinnan vill ha sex ofta och mycket. Därigenom ökar chansen att hon ska bli med barn och att människosläktet ska överleva. Så även om orgasmen är en kul grej man kan leka med för sin egen njutnings skull, så handlar den i grund och botten om människans överlevnad.

Lär dig få bättre orgasmer

Alla fysiska förmågor kan tränas upp. Om du lär dig få starka (intensiva) orgasmer får du kraftigare muskelsammandragningar – och orgasmen känns mer både fysiskt och psykiskt.

Fontänorgasm är att sammandragningarna pressar ut den smörjande vätskan, som finns i kvinnans prostata, genom urinröret. Då kommer det små skvättar i takt med sammandragningarna. Kommer det stora mängder vätska är den troligen utspädd med urin. Det beror på att kvinnans urinblåsa, i motsats till mannens, inte stängs av under orgasmen. Förmågan till fontänorgasm kan vara medfödd, men går även att träna upp om du vill prova det.

Multipel orgasm är flera orgasmer i rad, med någon minuts mellanrum. Förmågan brukar komma i mellersta tonåren och finnas kvar hela livet. Vanligast är att få 2-10 orgasmer, men rekordet är över hundra! Kanske går förmågan att träna upp med onani, men det är svårare än att lära sig få fontänorgasm.

Hur du lär dig få intensiv orgasm, fontänorgasm och multipel orgasm kan du läsa om på avdelningen Orgasmtips.

Orgasm Home

Posted in Orgasm | Taggad: | Leave a Comment »

Vilken orgasm är bäst?

Posted by Roger Krook på 19 juni, 2011

sexig, nöjd och glad tjej i sin säng

Klitorisorgasm och slidorgasm

Folk har alltid diskuterat om slidorgasm eller klitorisorgasm är bäst. Självaste Freud gav sig in i debatten och sade att klitorisorgasm är för unga flickor som onanerar, vuxna kvinnor ska få slidorgasm genom samlag. Hur man ska få orgasm har även varit en modegrej och på 1970-talet var klitorisorgasm väldigt inne. Det gjordes till och med en film om en kvinna som hade sin klitoris långt ner i halsen och bara kunde få orgasm genom Deep Throat!

Om man ska skilja på de två orgasmerna, så kan man säga att klitorisorgasmen brukar kännas starkare, med kraftiga sammandragningar i bäckenbottenmusklerna. Slidorgasmen ger svagare sammandragningar och de kommer mer i slidan och livmodern. En slidorgasm kan därför kännas ”rundare”, ”mjukare” och ”mer på djupet”.

Långvarig orgasm

En orgasm som varar länge (i sekunder) är mer njutbar och alltså bäst. Vanligast är att orgasmen pågår 7-10 sekunder, men den kan ta både kortare och längre tid. Tyvärr verkar det inte finnas något enkelt sätt att förlänga orgasmen.

Den så kallade 30-minuters orgasmen (om den finns) är troligen en lång serie multipla orgasmer. I ett laboratorieförsök fick en kvinna hundra orgasmer under en timmes tid! Det har påståtts att man kan lära sig få sådana orgasmer om man tränar varje dag. Det har även påståtts att muskelsammandragningarna i livmodern kan fortsätta flera timmar efter en sådan orgasm.

Orgasm och tillfredsställelse

När mannen fått orgasm känner han sig oftast trött och tillfredsställd, tappar lusten för att ha mer sex och behöver en paus innan han kan få erektion igen.

För olika kvinnor kan det fungera väldigt olika. En del kan fortsätta ha sex och kanske få en orgasm till. Andra känner sig nöjda, tillfredsställda och ”okåta” efter orgasmen. Kvinnan kan även få en bra upplevelse, som gör henne nöjd,  utan orgasm. För kvinnan är orgasmen inte antingen eller på samma sätt som för mannen.

Baksidan är att 60% av de svenska kvinnorna får vad läkarna kallar orgasm med låg tillfredsställelse. Detta, som alltså är helt normalt, kallas mild orgasmdysfunktion.

Orgasm i pornografi

Vår uppfattning om hur en orgasm ”ska” se ut kommer från hjältinnornas stora och dramatiska utspel i böcker, teaterpjäser och filmer.
Men att kvinnan skriker och kastar med huvudet är i verkligheten mer ett tecken på stark upphetsning. Under själva orgasmen är det vanligare att tjejen tystnar och försvinner in i sig själv. Kroppen kan bli stel eller bölja i kramper under de sekunder orgasmen varar. En orgasm behöver alltså inte höras och synas mycket för att vara bra. Bara kännas mycket!

Orgasm i hjärnan

I hjärnan händer det saker som gör att du njuter intensivt, glömmer omvärlden och kan uppleva extas och hänryckning eller till och med tuppa av. Även hjärnan varvar upp och du får samma kick som vid hård motion eller när du är riktigt nöjd med något du gjort. Det beror på att hjärnans belöningssystem aktiveras när du har sex. Hjärnan vet att sex är nyttigt och belönar dig när du blir upphetsad och får orgasm!

Din hjärna är konstruerad för sexuell njutning och har ett särskilt lustcentrum. När hjärnan får rapporter om upphetsande intryck (verkliga eller i fantasin spelar ingen roll) vaknar lustcentrum. Sedan samarbetar lustcentrum med resten av kroppen för att skapa njutning och extas ända fram till orgasmen, med alla tillhörande fysiska, psykiska och känslomässiga upplevelser. Efter den perfekta orgasmen kommer sedan en skön avslappning och känslor av belåtenhet och tillfredsställelse. Allt för att du minnas hur skönt det var att ha sex och vilja göra det igen!

Aktiviteten ger ökat blodflöde i vissa delar av hjärnan, som kan mätas med en värmekamera. En äkta orgasm ger ett speciellt mönster av värme eller aktivitet i hjärnan, som inte går att fejka eller åstadkomma på något annat sätt. Så man kan säga att en orgasm är ett unikt tillstånd i hjärnan.

Orgasm & Sextips Home

Posted in Orgasm | Taggad: , | Leave a Comment »

Orgasm och relationer

Posted by Roger Krook på 19 juni, 2011

sexigt par

Orgasm och relationer

Tillsammans med en partner kan du uppleva ”svallande och bultande känslor av samhörighet”, det kan kännas som om era två kroppar förenas och blir en. Det är inte så konstigt som det låter, en sådan känsla kan man ju få även när man kramar någon man tycker om. Dessa mysiga upplevelser av närhet kan göra att du kommer närmare partnern. Ni kan bindas till varandra och er relation kan bli djupare och mer förtrolig. Därför tror många forskare att sex har en viktig funktion i relationer. Det skulle till exempel förklara gåtan varför kvinnan fortfarande behöver sex när hon blivit för gammal för att få barn.

Känslor och förälskelser kan vara resultatet av och inte orsaken till själva sexet. Därför kan det vara svårt att ha en knullkompis utan att så småningom bli känslomässigt bundna till varandra.

Allt kan missbrukas och hustrumisshandlaren kan ha sex med sin kvinna för att hon ska förlåta honom och bindas känslomässigt till honom. Något som han av erfarenhet vet fungerar. Och för grannarna kan perioderna när hon förlåter honom flera gånger om dagen vara mer störande än perioderna när paret bråkar!

Kanske är vi konstruerade för att bilda par med den vi har sex med, men det behöver inte vara så. Våra närmaste släktingar schimpanserna har ett väldigt oromantiskt sexliv. Istället för att skapa par har sex för dem funktionen att hålla ihop flocken och förbättra relationerna mellan individer – i kombinationer som skulle vara omoraliska eller olagliga i människans värld. Så tjejen som lämnar sin partner hemma och går på gruppsexparty kanske bara följer sin sanna natur och ger apan i sig en chans?

Och visst kan man ha samlag, tjejsex och gruppsex på skoj och bara för att man är kåt. Ungefär hälften av de heterosexuella tjejerna är nyfikna på sex med en annan tjej. Och de flesta som provar gör det utan att vara förälskade i tjejen. De flesta tjejer har även sex med killar för att de helt enkelt är kåta, inte för att de vill få närhet.

Den klassiska bilden av tjejen som betalar närhet med sex är alltså inte representativ. Snarare är närheten något den typiska svenska tjejen får på köpet när hon har sex. När enkäten Veckorevyn 2010 frågade kvinnor 18-25 år varför de hade sex svarade 54% ”För att jag är kåt” och bara 27% ”För att få närhet”.

De flesta har alltså sex för att få fysisk njutning och tillfredsställelse. Men sex kan samtidigt vara ett sätt att skapa närhet och bli fäst vid partnern. Och det är väl en av anledningarna till att ämnet sex och kärlek är så fascinerande att det gjorts tusentals filmer, sångtexter och romaner på temat!

Sexnoveller & Orgasmer Home

Posted in Orgasm | Taggad: , | Leave a Comment »

Orgasm och träning

Posted by Roger Krook på 19 juni, 2011

orgasmisk kvinna

Orgasm och onani

För tjejer hör orgasm och onani ihop. Det är en perfekt kombination, ungefär som persikor och grädde. Idag vet vi att kvinnan måste lära sig få orgasm. För de flesta behövs ett par år av regelbunden onani innan de får sin första orgasm. I mitten på 1900-talet onanerade tjejer mindre och de flesta fick sin första orgasm genom samlag. Men då hade de hunnit bli över tjugo år! Sedan den sexuella frigörelsen på 1970-talet onanerar tjejer mer och får sin första orgasm flera år tidigare.

För att medvetet träna upp orgasmförmågan kan du onanera ett par gånger i veckan eller oftare. Prova olika onanitips, som att använda vibrator och handdusch eller trycka klitoris mot en bordskant. Du kan även prova olika sexfantasier, sexnoveller och porrfilmer för att få psykisk upphetsning och glömma vardagen.

I vuxen ålder får de flesta orgasm när de onanerar, men många kvinnor har mer eller mindre svårt att få orgasm tillsammans med en partner. Bara 60% fick orgasm senast de hade sex, mot 90% senaste gången de onanerade. Vad kan du göra för att lättare få orgasm med partner?

Även här är botemedlet välkänt: Orgasmträning med onani. Sedan början på 1970-talet använder läkare onani för att behandla kvinnliga orgasmsvårigheter. Tjejen får helt enkelt träna och lära känna sin kropp och hur den får orgasm. Du kan göra samma sak för ditt eget nöjes skull. Då skapas det reflexer och din kropp lär sig reagera på beröring med att få orgasm.

Du behöver inte nöja dig med de orgasmer du ”får”. Kvinnan måste ”ta” sina orgasmer. Och om du alltid får orgasm kan du fortfarande lära dig få starkare, skönare och mer tillfredsställande orgasmer.

En vältränad kropp och orgasm

Det måste finnas ”en fysisk plattform” för kvinnans sexualitet. Som sjukgymnasterna säger: Use it or loose it. Sådant som inte används prioriterar kroppen ner och det försvinner.

Vid sidan av onanin kan du träna med knipkulor eller geishakulor. Då får du starkare bäckenbottenmuskler, starkare sammandragningar och starkare orgasmer. Dessutom kan du medvetet kontrollera och använda dina vältränade slidmuskler när du har sex. Känslan att ha koll på din egen kropp ger dig då ökat sexuellt självförtroende.

Kvinnor behöver faktiskt träna sin erektion! Även kvinnor får erektion, ökad blodfyllnad,  när de blir upphetsade. Medan mannen bara får erektion i penis får kvinnan erektion i brösten, klitoris, blygdläpparna, slidan och livmodern. För kvinnan är det svårare att kontrollera att hon får erektion, men ett tecken är att skötet känns svullet och varmt.

Din erektion gör att sex blir mindre smärtsamt och mer njutbart. Hela din kropp ställer om sig till sex. Området kring urinröret sväller för att dämpa stötarna under samlaget. Slidans nedre tredjedel svullnar för att krama åt om penis. Bröstvårtorna och klitoris styvnar för att bli lättare att hitta och pilla på.

Svällkropparna, som fylls med blod och blir svullna vid erektion, måste tränas och hållas smidiga genom att användas regelbundet så de inte skrumpnar ihop. Regelbundet sex och/eller onani är därför ett sätt att hålla igång systemet och behålla de sexuella förmågorna. Både för kvinnor och män, även om det är lättare att se bristande erektion på en man.

Om slidan är torr hela tiden kan du behandla med receptfritt östrogen utvärtes. Att inte bli tillräckligt våt under samlaget är något annat. Då kan du helt enkelt använda glidmedel. Många uppskattar känslan de får av glidmedel och använder det för ökad njutning trots att de egentligen inte behöver det. Så precis som vibratorer kan glidmedel vara både hjälpmedel (för att man behöver det) och leksak (för att det blir roligare).

Orgasm & Sextips Home

Posted in Orgasm | Taggad: , | 1 Comment »

Kvinnor, män och orgasmer

Posted by Roger Krook på 26 maj, 2011

kvinna får orgasm

För kvinnan kan sex vara skönt med och utan orgasm och många tonårsflickor är osäkra på om de får orgasm eller inte. Men när man börjar få orgasmer brukar det vara lätt att känna igen dem. Orgasmen är en topp, en klimax, då upphetsningen ”exploderar” och sedan sjunker.
.

vackra flickor nyser

De här bilderna visar kvinnans ansikte under orgasmen … NOT! Svaret är att de fyra tjejerna nyser! Enligt den klassiska beskrivningen känns orgasmen som att nysa – trycket byggs upp och ökar tills det får en utlösning och släpper! I båda fallen kan kvinnan få ett spänt och lidande ansiktsuttryck – som sedan följs av lättnad och avspänning.

Efter orgasmen kan kvinnan känna sig nöjd och inte vilja ha mer sex, men en del föredrar faktiskt att ha samlag när de har fått orgasm och är avslappnade. Så olika personer kan fungera olika.

Kvinnan lär sig få orgasm långsamt och orgasmförmågan ökar tills hon närmar sig fyrtio år. En del flickor får sin första orgasm redan innan de kommit i puberteten. Vid 15 års ålder har hälften fått sin första orgasm och vid 25 år är det ungefär 90%. Först i 35-årsåldern har nästan alla fått orgasm någon gång, på något sätt. Sedan behåller kvinnan sin orgasmförmåga många år, men den kan börja sjunka igen på äldre dar och slutligen kanske hamna på samma nivå som när hon var tonåring.

De flesta får sin första orgasm genom onani och har även i fortsättningen lättast att få orgasm ensamma. Det kan bero på att det blir mer avspänt utan ”publik”. Dessutom vet ju kvinnan själv bäst vad hon behöver för att få orgasm.

De flesta måste smeka klitoris och fantisera om sex (eller se porrfilm) för att få orgasm. Det behövs upphetsande beröring, upphetsande tankar och en stressfri miljö, för att upphetsningen ska stiga hela vägen till orgasm. Bara en tredjedel kan få orgasm under själva samlaget, alltså genom att stimulera slidan. Även om de flesta tycker om samlag och att föra in saker i slidan när de onanerar, så är det klitoris som ger tjejer orgasm.

Orgasm med partner

Oavsett om du onanerar, har sex med en kille eller en tjej eller är mitt uppe i en gruppsexorgie, så fungerar din kropp på samma sätt. För att få orgasm kan du använda några beprövade tips som verkligen fungerar.

Dessutom kan det vara bra att känna till skillnaden mellan kvinnor och män. Sedan länge vet vi att kvinnor och män har samma sexuella behov och att båda kan skilja på sex och kärlek. Redan 1953 upptäckte Kinsey att kvinnor inte behöver mer förspel, tid, känslor eller ömhet än män, för att få orgasm.

Skillnaderna finns när det gäller själva orgasmen. Här är en kurva från svenska forskare, som visar hur upphetsningen stiger och faller hos en ”typisk” kvinna och man. I figuren får båda orgasm efter tjugo minuter. Mannens upphetsning går ner till noll direkt, medan kvinnans kurva faller långsammare och inte når botten.

kvinnlig orgasm

Det här betyder att det kan bli missförstånd, om båda inte vet att kvinnor och män kan fungera olika. Mannen kan vara helt borta efter sin orgasm, tappa sexlusten och inte reagera på beröring av underlivet. Fördelen är att hans orgasmer är mer tillfredsställande.

Kvinnan kan vara pigg, pratsam och vilja ha mer sex efter orgasmen. För den typiska kvinnan kan sex vara bra utan orgasm och hon kan fortsätta ha sex när hon själv fått orgasm. Priset för detta är att hennes orgasmer (för 60% av kvinnorna) är mindre tillfredsställande.

Det här kanske inte alls stämmer på dig? Det beror på att individer alltid är unika! Alla fungerar inte som genomsnittskvinnan. Många kvinnor reagerar ungefär som mannen och blir snabbt torra i underlivet efter orgasmen. Då kan de bli överkänsliga och inte vilja ha mer samlag eller klitorissex. Speciellt en vibrator på klitoris kan kännas alldeles för mycket direkt efter orgasmen.

Men annan kroppskontakt kan fortfarande vara behaglig och mysig. Kvinnan kan helt enkelt ta mannens hand och flytta den dit hon vill ha den just då. Att bara ta bort handen kan kännas som en tillrättavisning, men att flytta handen är ett initiativ som uttrycker kvinnans inlevelse i det hon gör. Många kvinnor känner även en skön trötthet efter orgasmen. En del kan till och med tuppa av en stund, något som poeterna alltid känt till och kallat Den Lilla Döden eller Den Ljuva Döden. Så tjejer fungerar olika och det finns inget som är rätt eller fel.

Om mannen struntar i kvinnan, vänder sig mot väggen eller somnar efter orgasmen beror det inte på att han är en dålig gentleman. Det beror på att han mår ungefär som om han gjort armhävningar tills han kollapsat. Under mannens orgasm stiger blodtryck, puls och andning på ett våldsamt sätt, som om han skulle träna och ge allt. Sedan får hans hjärna en dusch av olika lugnande och euforiska ämnen, som gör honom trött men nöjd. Nerverna i hans underliv stängs av, så han inte reagerar på beröring eller får erektion den närmaste stunden. Men efter en paus kanske han vill börja om från början!

Många har onödiga problem för att de tror på myten om förspel-samlag och samtidig orgasm. För max en tredjedel kan den metoden (med lite tur) fungera. Istället behöver majoriteten av tjejerna oavbrutet klitorissex ända fram till orgasmen, kanske tjugo minuter eller så utan paus. Och svenska tjejer är mer förtjusta i att bli slickade än ha samlag, oavsett om de får orgasm eller inte. Så även om nästan alla brukar ha samlag när de har sex med en man, så är det oftast inte samlaget som ger tjejen orgasm eller de skönaste upplevelserna.

Orgasm & Sextips Home

Posted in Orgasm | Taggad: | 2 Comments »

Orgasmens två stora hemligheter

Posted by Roger Krook på 10 maj, 2011

ett par som vet allt om kvinnans orgasm

Forskarnas budskap om den kvinnliga orgasmen kan verka lite motsägelsefullt: Det är helt normalt att inte få orgasm och sex kan vara skönt ändå. Å andra sidan: Alla kan lära sig få orgasm och då blir det ännu skönare.

Ungefär så.

Att inte få orgasm under själva samlaget är det normala. Två tredjedelar har inte tillräckligt känslig slida för att kunna få det. Därför kan man le åt rubriker som ”Ställningen som ger dig orgasm varje gång”. Om det fanns en sådan ställning skulle alla använda den. Det här betyder inte att kvinnor inte gillar samlag. Det betyder bara att de flesta måste få sina orgasmer på något annat sätt. Forskarna talar om maximal stimulering och minimal hämning. Vad betyder det på vanlig svenska?

Orgasmens första hemlighet

Här är orgasmens stora hemlighet: De flesta behöver stimulera klitoris och fantisera om sex för att få orgasm. Både med och utan partner. Hjälpmedel som vibratorer och porrfilm kan ge kvinnan maximal fysisk och psykisk stimulering.

Att partnern slickar klitoris är en stor favorit när tjejerna själva får välja. Om onani är det bästa sättet att få orgasm så upplever många att oralsex är det näst bästa. Men för den tredjedel som kan få orgasm genom samlag kan faktiskt samlag vara det bästa sättet. Så här svarade 700 tjejer i enkäten SOT 2011 (medianålder 27 år) på frågan hur de lättast får orgasm:

Onani 41,45%
Samlag 23,45%
Oralsex 19,82%
Smeksex 9,64%
Annat 5,64%

”Annat” kan till exempel vara analsex eller att stimulera brösten. Den gamla regeln att smaken är som baken gäller alltså även här. Varje människa är unik och alla fungerar inte enligt handboken. För killen betyder det här att samlag inte är grundtipset för att ge tjejen orgasm. Grundtipset är att han, hon eller båda stimulerar klitoris. Ofta räcker det att vara lyhörd och se vad som gör tjejen mest upphetsad, men annars är det ju bara att fråga hur hon vill ha det.

Om du har sex med en tillfällig partner, som inte känner dig och din kropp, kan du helt enkelt säga vad du vill att partnern ska göra. Det kan vara väldigt sexigt att få höra dig säga sådant. Ett annat sätt att kommunicera är att stöna lite extra när partnern gör rätt. Det behövs inte alltid ord.

Orgasmens andra hemlighet

Först behöver du maximal stimulering. Sedan behöver du slappna av och ge dig hän. Det är något alla kan lära sig och det finns många knep. Det gäller bara att överrösta de negativa tankarna typ ”jag kommer inte att komma”. Du kan till exempel fantisera om sex, leva dig in i filmens handling, koncentrera dig på hur det känns, göra knipövningar eller ha på bakgrundsmusik för att få något annat att tänka på.

Ingen orgasmhets

Det finns ingen anledning att orgasmhetsa. Bara drygt hälften av de vuxna kvinnorna fick orgasm senast de hade sex. En utebliven orgasm är alltså inget konstigt eller något att oroa sig för. Dessutom har de flesta tjejerna förmågan att njuta av sex och bli nöjda utan orgasm. Upphetsningen kan stiga och falla med eller utan orgasmens branta topp under några sekunder.

Det blir lättare att få orgasm om du inte försöker för mycket. Kommer den så kommer den. Och är du under trettiofem år kan du se fram emot att din orgasmförmåga bara blir bättre och bättre för varje år.

Orgasm & Sextips Home

Posted in Orgasm | Taggad: , | Leave a Comment »

Lär känna din kropp och få fler orgasmer

Posted by Roger Krook på 3 maj, 2011

kroppskännedom för orgasm

Orgasmträning börjar med kroppskännedom. Läs Din Kropp. Titta på och känn på din kropp. Utforska ditt underliv med en spegel. Ser du inte ut som  tjejerna i porrfilmerna? De har oftast små blygdläppar, i verkligheten kan kvinnor se väldigt olika ut.

För in ett finger i slidan, använd glidmedel om det behövs. I botten sitter livmodertappen, ingången till livmodern där sädescellerna simmar in. En del kvinnor tycker det känns bra att trycka på livmodertappen, andra får smärta och kan alltså inte penetrera slidan så djupt. Det gör inte något, för slidan är ändå känsligast i slidmynningen, de 2-3 första centimeterna.

Livmodern sitter framför slidan och ingången går från livmodertappen,  framåt i rät vinkel mot slidan. Gynekologen känner med handen att livmodern ligger rätt i kroppen, när han eller hon undersöker dig.

Den omtalade G-punkten sitter ungefär 4 cm eller halvvägs in i slidan, på framväggen. G-punkten är helt enkelt ett ställe på slidans framvägg där det finns extra mycket nerver. Om du trycker på G-punkten, så trycker du mot urinblåsan och kan känna dig kissnödig.

Vid G-punkten finns även kvinnans prostata, som producerar ett smörjande sekret. Detta sekret kommer ut genom urinröret för att smörja underlivet. Slidans slemhinna ”svettas” smörjmedel när du blir upphetsad och slidväggarna sväller och fylls med blod. Dessutom blir du våt på ett tredje sätt, genom körtlar i slidmynningen. Det är en sexuell reaktion och har inget med slidans normala fuktighet att göra. Torr slida kan botas med lokalt östrogen, som kan köpas receptfritt på apotek. Om man inte blir tillräckligt våt vid samlag kan man använda glidmedel.

Fontänorgasm är att vätskan i prostata sprutar ut när musklerna drar ihop sig. Möjligen stimulerar tryck mot G-punkten prostata att producera mer vätska, men en del kvinnor får fontänorgasm när de stimulerar klitoris.

Att stimulera slidan och G-punkten producerar hormonet oxytocin, som är lugnande och skapar känslor av samhörighet. En annan effekt är att känsligheten ökar, samtidigt som smärtan dämpas. Därigenom ”tål” slidan mer, men utan att bli bedövad.

Knipövningar och att använda geishakulor kan ge ökad kroppskännedom. Bara känslan av att du kan kontrollera och använda dina slidmuskler kan göra att du känner dig mer hemma i din kropp och får bättre sexuellt självförtroende.

Upptäck dina andra erogena zoner! De kan ge dig mycket sexuell njutning, men deras förmåga kan vara slumrande och behöva väckas. Träning ökar hjärnans förmåga att tolka de inkommande signalerna och producera lustkänslor. Till slut blir det en reflex, så beröring av en erogen zon omedelbart skapar lustkänslor, sexuell upphetsning och kanske orgasm. De flesta kan faktiskt lära sig få orgasm genom brösten och det anala området, en del även genom att stimulera nacken och halsen.

Klä av dig och stryk med händerna över hela kroppen. Du kan behöva smeka en stund på ett litet område, för att något ska hända. På detta sätt kan du upptäcka dina personliga erogena favoriter. De flesta är känsligast på dessa ställen, men du kanske har andra erotiskt laddade zoner.

brösten
insidan av låren
nacken
halsen
magen

Home

Posted in Orgasm | Taggad: | Leave a Comment »

Kvinnlig och manlig orgasm

Posted by Roger Krook på 3 maj, 2011

sexig kvinna och man upplever orgasm

Orgasm

Känns orgasmen olika för kvinnor och män?

Är kvinnor och män från olika planeter när det gäller sex? Nej, båda har samma behov av sex och tänder lika snabbt och mycket. Allt annat är gamla fördomar. Den stora skillnaden ligger i hur män och kvinnor reagerar efter orgasmen. Då sjunker mannens upphetsning snabbt till noll, han kan vara helt borta och behöva vila. Kvinnan är fortfarande lite upphetsad och kan känna sig pigg och pratsam. En del kvinnor föredrar till och med att ha samlag när de själva fått orgasm och är avslappnade.

Mannens nervceller reagerar inte på beröring efter orgasmen, det kallas att de har en refraktärperiod. I motsats till kvinnan behöver han därför en paus innan han kan tända igen. Det spelar ingen roll hur sexig partnern är, hans nerver i underlivet reagerar inte när han nyss har fått orgasm. För kvinnan kan det däremot kännas helt naturligt att ligga och prata och kela, eller till och med fortsätta ha sex efter orgasmen. Många kvinnor tycker det kan fungera lika bra med orgasm före, under eller efter samlaget.

Multipel orgasm

Multipel orgasm är inte att börja om på nytt, det är att få flera orgasmer med ett par minuters mellanrum. Kvinnor får oftast 2-10 stycken – men rekordet är hundra under en timmes tid! Om tjejen ska få multipla orgasmer så fortsätter helt enkelt partnern eller hon själv att stimulera klitoris när hon fått orgasm. För kvinnan brukar förmågan till multipla orgasmer komma i mellersta tonåren och finnas kvar hela livet. De som får multipla orgasmer har ofta lätt att få orgasm överhuvud taget.

Män kan också få multipla orgasmer, men ofta bara 2-3 stycken. Den stora skillnaden är att många har förmågan i tonåren, men den försvinner när de blir äldre.

Sex med och utan orgasm

För kvinnan är det inte lika nödvändigt som för mannen att få orgasm. Hon kan uppleva en stigande och fallande upphetsning som gör henne glad och nöjd, med eller utan orgasmens branta topp. Detta kan man se på statistiken om man jämför tonårsflickor och vuxna kvinnor (Folkhälsoinstitutet 2006 resp 1996.). De unga är mer nöjda med senaste tillfället de hade sex, trots att färre fick orgasm. Även bland äldre kvinnor tyckte många som inte fick orgasm att det senaste samlaget var skönt.

För mannen är orgasmen mer antingen eller, antingen blir han tillfredsställd eller så blir han det inte. Däremot är det en myt att män alltid får orgasm när de har sex med kvinnor. Det är fler män än kvinnor som får orgasm, men även för mannen kan orgasmen utebli.

Fejkad orgasm

Numera vet man att män, precis som kvinnor, kan fejka orgasm när de inte vill eller orkar förklara sina uteblivna orgasmer för partnern. Bland kvinnor är det mycket vanligt att fejka orgasm.  De flesta har gjort det någon gång och många har även gjort det med sin nuvarande partner. Vanligast är att tjejen fejkar för att partnern ska sluta. Det kan alltså vara lättare att kommunicera med en spelad orgasm än att prata om sex. Eftersom alla tjejer inte blir torra och svala i underlivet efter orgasmen är det svårt att veta om en kvinnlig partner fejkar eller inte. När män fejkar orgasm måste de dölja den uteblivna ejakulationen för partnern, vilket är lättast om de använder kondom.

ett sexigt ungt par vill få orgasmer

Orgasm, sex och ålder

I tonåren har tjejer svårt att få orgasm när de onanerar och orgasm tillsammans med en partner är bäst att se som en extra bonus eller en glad överraskning. Men för tjejer kan sex vara skönt utan orgasm och tonårsflickor är mer nöjda med sina sexliv än både jämnåriga pojkar och äldre kvinnor. Ganska många unga tjejer är osäkra på om de får orgasm eller inte. För en man kan det låta väldigt konstigt, men för kvinnan är en orgasm inte antingen-eller på samma sätt som för honom. Kvinnans orgasmförmåga  ökar när hon blir äldre och har nått toppen när hon är 35-40 år.

När kvinnan fyllt 50 sjunker orgasmförmågan och sexlusten först mycket långsamt och efter 65 börjar den sjunka snabbare. Tvärt emot de gamla fördomarna behåller dock kvinnan sin sexlust och sina sexuella behov hela livet. I motsats till mannen har hon alltså behov av sex även när hon inte kan göra barn. Detta visar att sex är viktigt för kvinnans hälsa och välbefinnande, kanske även för hennes relationer.

Män har lättast att tända, få erektion, få orgasm, få multipel orgasm och sedan tända igen och börja om när de är unga. Med stigande ålder blir de mindre lätt-tända och får mer eller mindre sviktande erektion. En tumregel är att 40% av 40-åringarna, 50% av 50-åringarna, 60% av 60-åringarna och 70% av 70-åringarna har erektionsproblem. Numera vet man att detta oftast  beror på dålig blodcirkulation, igenkalkade blodkärl eller att svällkropparna skrumpnat ihop. Rökning är en riskfaktor eftersom den försämrar blodcirkulationen. Det finns diverse hälsokostpreparat  som ska förbättra blodcirkulationen och därmed erektionen, men det är osäkert om dessa piller hjälper.

Sedan många år finns det däremot olika typer av receptbelagda läkemedel som både framkallar och underlättar erektion. Viagra framkallar inte erektion, men underlättar processen om mannen blir upphetsad. Kroppen tränar svällkropparna genom att ge penis erektion flera gånger när mannen sover. När han vaknar med morgonstånd är detta den sista nattliga erektionen. Att träna erektionsförmågan med onani, erektionspump eller sex med partner gör också att mannen kan få behålla den längre. När något inte används så prioriterar kroppen ner den kroppsdelen, precis som muskler och skelett som inte belastas blir svagare.

Erektion, upphetsning och orgasm hos kvinnor och män

Av någon okänd anledning förbättrar erektionshöjande läkemedel som Viagra inte kvinnans sexliv. Alla vet inte att kvinnan får erektion och att den är lika viktig för hennes njutning som för mannens. Mannen får bara erektion i penis, men kvinnan får erektion i brösten, blygdläpparna, området runt klitoris, klitoris, slidan och livmodern. Den nedre tredjedelen av slidan sväller för att krama åt om mannens penis och göra det skönare för båda. Ofrivilliga muskelsammandragningar i små, små muskler får bröstvårtorna och klitoris att resa sig. Lätta att hitta, blodfyllda, styva, känsliga och redo för stimulering.

Erektionen hos både kvinnor och män framkallas av det parasympatiska nervsystemet, som aktiveras i vilosituationer. I stressade situationer dominerar det sympatiska nervsystemet och erektionsförmågan stängs av. Evolutionen tycker inte man ska ha sex när en akut fara hotar!

Därför är det en fördel, både för kvinnor och män, att ha sex i en vilosituation och utan stress. Om man inte kan ta semester, skaffa barnvakt och ta in på ett mysigt hotell finns det ändå en del man kan göra. Till att börja med kan man varva ner, kanske med ett varmt bad, oljemassage och skön musik. Ett glas alkohol eller något gott att äta kan vara lugnande och ge mild eufori. Att se porrfilm, läsa sexnoveller eller fantisera om sex kan vara ett sätt att värma upp och ställa om uppmärksamheten från vardagsproblem till sex.

För att skingra oroliga tankar kan man använda distraktion. Det kan vara något så enkelt som att låta musikspelaren, teven eller radion stå på. Porrfilm och sexfantasier är utmärkt distraktion som dessutom är upphetsande i sig.

sexfantasi om en annan tjej kan ge orgasm

Orgasmtips för kvinnor

En mycket stor majoritet av kvinnorna fantiserar om sex både under onani och samlag, för många är fantasierna helt nödvändiga om de ska få orgasm. Tjejers sexfantasier handlar oftast om det annorlunda, förbjudna eller direkt perversa. Kvinnor som har sex med män fantiserar mycket ofta om tjejsex, som kanske är den allra vanligaste fantasin. Våldtäktsfantasin är en klassiker som fortfarande är populär. Gruppsex, bondage, sex på olämpliga platser och med olämpliga personer hör också till tjejernas favoriter.

För kvinnor är knipövningar en riktigt bra form av distraktion, särskilt när orgasmen närmar sig. Då kan kvinnan medvetet imitera de rytmiska sammandragningarna hon får i slidan under orgasmen. Plötsligt kan de ”riktiga” sammandragningarna ta över och hon får orgasm.

Tankens makt är stor! Ett knep många kvinnor använder är att koncentrera sig på hur det känns, hur det pirrar i underlivet och hur upphetsade de är. När kvinnor ser porrfilm blir de mer upphetsade om de tänker sig att de är hjältinnan och lever sig in i filmen.

Tjejen kan även blunda och fantisera att hon har sex med en tjej när hon är med sin kille. Den verkliga klassikern är att fantisera att mannen är en sexig kändis. Förr var Paul Newman populärast och detta orgasmknep kallades därför The Paul Newman Syndrome. I boken Fejkad Orgasm berättar en kvinna att hon bara kan få orgasm om hon fantiserar att hon är en liten flicka som blir våldtagen av en ful gubbe. Perversa fantasier under samlaget är helt normala och ett tecken på att kvinnan har bra självförtroende och en avspänd syn på sex, men hon avgör ändå själv vilka fantasier hon vill berätta för partnern. Tvärtemot fördomarna är tjejerna ofta fräckare än killarna när det gäller sexfantasier och porr!

Home

Posted in Orgasm | Taggad: , | Leave a Comment »

Hur många tjejer får orgasm?

Posted by Roger Krook på 3 maj, 2011

hur får hon orgasm?

Så många kvinnor och män får orgasm

Alla ”vet” att kvinnor har svårare få orgasm när de har sex. Det tar längre tid, det kräver mer sofistikerat sex och det händer mer sällan. För män är det precis tvärtom: De får alltid orgasm när de har sex, enda problemet är att de får orgasm för snabbt.

Den vanligaste frågan till sexrådgivare har varit hur kvinnan ska få orgasm snabbare och hur mannen ska få orgasm långsammare. Låt oss titta på den forskning som gjorts och se om det här är myt eller verklighet.

Alla män får inte orgasm när de har sex med en kvinna. Däremot är det fler män än kvinnor som får orgasm när ett par har sex. Att ett heterosexuellt par har sex innebär nästan alltid samlag, plus att (i varierande grad) båda får och ger smek- och oralsex. Enligt Folkhälsoinstitutets undersökning 1996 var det så här många som fick orgasm senast de hade sex. Det är uppdelat på kvinnor i olika åldrar och visar hur många som fick orgasm senast de hade sex. Inom parentes står motsvarande värde för partnern.

18-24 år 60% (83%)
25-34 år 69% (88%)
35-49 år 67% (78%)
50-65 år 52% (63%)
66-74 år 22% (24%)

Varför är det så här? En förklaring är att ganska få kvinnor kan få orgasm av samlag, de behöver klitorissex ända fram till orgasmen. Men det kan även vara så att kvinnor generellt faktiskt har svårare att få orgasm, särskilt när de är under trettio år. En teori är att det är en social konstruktion, det blir så för att alla tror det ska vara så. En annan teori går ut på att män som inte fick orgasm inte förde sina arvsanlag vidare. Eftersom kvinnan inte får ägglossning när hon får orgasm, så har evolutionen inte favoriserat orgasmiska kvinnor på samma sätt.

Men vi vet faktiskt inte om skillnaden är ett resultat av arv eller miljö. Andra skillnader, som att kvinnor måste vara förälskade för att vilja ha sex, har visat sig vara sociala konstruktioner. Kanske är det som Kinsey sade redan 1953, att kvinnan har precis samma sexuella behov och reagerar precis lika snabbt på sexuell stimulans som mannen.

Vad utmärkte kvinnorna som fick orgasm? Framförallt gillade de orgasmiska tjejerna sex och provade gärna olika saker. De här sambanden verkar tydligast:

* Fick smeksex senast de hade sex
* Partnern brukar få orgasm
* Har provat vibratorsex och analsex
* Onanerar ofta

Home

Posted in Orgasm | Taggad: | Leave a Comment »